Bánh Solite: Chứa bao nhiêu calo và ăn có béo không?

Tham vấn y khoa : Bác sĩ

Bánh bông lan Solite là thương hiệu nổi tiếng của công ty bánh kẹo Kinh Đô. Solite thơm ngon, mềm, xốp, 7 năm liền được bình chọn là hàng Việt Nam chất lượng cao. 1 Cái bánh solite bao nhiêu calo? Ăn bánh solite nhiều có mập không? Hãy cùng tìm hiểu tại suchcare nhé!

1 cái bánh solite bao nhiêu calo

1 Cái bánh Solite bao nhiêu calo?

1 Cái bánh Solite bao nhiêu calo? Đây là nội dung được nhiều người quan tâm khi tìm hiểu về bánh Solite. Đặc biệt là những người đang có kế hoạch giảm cân, giữ dáng.

Trên thị trường bánh kẹo hiện nay, Solite luôn nằm trong top đầu các loại bánh được yêu thích nhất. Bánh có vị ngọt béo vừa phải của trứng sữa, mềm xốp dễ ăn kèm nhiều hương vị đa dạng.

Nguồn dinh dưỡng từ bánh khá dồi dào. Một số nguyên liệu chính của loại bánh này gồm: Bột mỳ, đường, trứng gà, dầu hạt cải tinh luyện, bột bắp, mạch nha, sữa đặc, … Kèm với đó là một số chất phụ gia như: Muối, chất nhũ hóa, hương tổng hợp, chất tạo xốp, …

Solite được sản xuất bởi dây chuyền công nghệ hiện đại. Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Lượng calo trong 1 cái bánh Solite bao nhiêu, các bạn có thể xem trực tiếp trên bao bì bánh. Thông tin chi tiết như sau:

  • Cuộn bơ sữa: 82 calo
  • Cuộn socola: 79 calo
  • Cuộn lá dứa: 83 calo
  • Tròn dâu: 79 calo
  • Tròn lá dứa: 79 calo
  • Tròn socola: 107 calo
  • Cuộn dâu: 78 calo
  • Tròn capuchino: 97 calo
  • Tròn bơ sữa: 80 calo.

Vậy ăn bánh Solite có mập không? Có tăng cân không?

1 Bánh Solite chứa khá nhiều bột mì, bơ kem, đường trứng, … và các thành phần khác. Với những chất dinh dưỡng như vậy, ăn bánh Solite có mập không? Có tăng cân không? Bánh Solite có phải là một trong những thực phẩm gây béo bụng không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cơ thể người mỗi ngày cần nạp 1800 – 2000 calo. Đây là mức năng lượng cần thiết để duy trì các hoạt động trong ngày. 

Như ở trên đã chia sẻ, mỗi chiếc bánh solite có mức calo dao động từ 70 – 100 calo. Mức calo này được đánh giá là khá thấp, do đó các bạn có thể ăn 2-3 bánh/ngày. Lượng bánh ăn và lượng thức ăn chính nạp vào cơ thể không quá 2000 calo thì bạn sẽ không sợ mập.

Ăn bánh solite gây béo trong trường hợp bạn thường xuyên ăn 5-7 bánh/ngày. Đi kèm với đó là dinh dưỡng từ bữa chính, bữa phụ quá lớn, vượt quá 2000 calo. Lượng calo này tích tụ không được chuyển hóa sẽ dẫn đến mỡ thừa, béo phì, thừa cân.

Như vậy có thể thấy rằng, về bản chất bánh solite không gây mập. Việc bạn mập lên là do cách ăn chưa khoa học mà thôi.

bánh solite bao nhiêu calo

Bánh Solite có những loại vị nào?

Bánh bông lan Solite khá đa dạng về mẫu mã, chủng loại, hương vị. Tùy theo sở thích và khẩu vị mà người tiêu dùng có thể lựa chọn cho mình loại bánh phù hợp. 

Trong một hộp bánh Solite lớn sẽ gồm nhiều gói bánh nhỏ, đóng gói cẩn thận. Việc chia gói như vậy sẽ giúp người dùng sử dụng và bảo quản dễ dàng hơn. Bạn có thể mang theo bánh bên mình đi học, đi làm, đi chơi để ăn thay bữa sáng.

Bánh bông lan Solite hiện đã có mặt tại hầu hết các cửa hàng đại lý lớn nhỏ trên toàn quốc. Bánh Solite hiện có những loại vị giúp bạn thay đổi thường xuyên tránh nhàm chán:

  • Lá dứa 
  • Kem bơ sữa 
  • Dâu
  • Dứa
  • Cappuccino
  • Cốm
  • Phomai
  • Socola

Những lưu ý khi ăn bánh Solite

Rất nhiều người yêu thích bánh Solite nhưng lại không dám ăn nhiều vì sợ cơ thể phát phì. Phải làm sao để ăn bánh Solite mà không sợ tăng cân? Việc này không khó, bạn chỉ cần tuân thủ những lưu ý khi ăn bánh Solite dưới đây:

  • Chỉ nên ăn lượng bánh Solite ít hơn mức năng lượng cơ thể cần. Liều lượng khuyên dùng là 2-3 cái/ngày.
  • Bánh Solite có rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Các bạn có thể dùng bánh để thay thế bữa sáng, trưa hoặc ăn vặt.
  • Hạn chế ăn bánh buổi tối để tránh gây đầy bụng, khó tiêu.
  • Ngoài bánh Solite, bạn nên kết hợp đa dạng các nhóm thực phẩm trong ngày. Bao gồm: Chất đạm, chất xơ, các loại vitamin, … để cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.
  • Duy trì tập luyện đều đặn và nghỉ ngơi, ăn uống khoa học. Những thói quen này sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe, giải phóng calo, duy trì vóc dáng cân đối.

Bầu ăn bánh Solite có được không?

Solite là loại bánh ngọt được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn? Vậy với bà bầu thì sao? Bầu ăn bánh Solite có được không?

Các chuyên gia cho biết, mẹ bầu vẫn có thể ăn bánh Solite nhưng nên hạn chế. Loại bánh này sản sinh ra nhiều vi khuẩn Toxoplasma, Salmonella, E.Coli, … Thai phụ hấp thụ quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Nguyên liệu làm bánh Solite gồm nhiều chất phụ gia, hương liệu, chất bảo quản, … Đây cũng là những chất không tốt cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển thai nhi. 

Bên cạnh đó, ăn thường xuyên và quá nhiều bánh Solite sẽ khiến bà bầu tăng cân khó kiểm soát. Việc tăng cân thường đi đôi với tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao, bệnh tim mạch, tiền sản giật, … 

Với tất cả những nguyên nhân trên, các chuyên gia khuyên thai phụ nên ăn bánh Solite ở mức phù hợp. Một ngày tối đa 2-3 cái. Kết hợp vận động nhẹ nhàng, giữ tinh thần thoải mái, ăn uống khoa học để trải qua thai kỳ khỏe mạnh.

Hy vọng thông qua bài viết bạn đọc đã hiểu rõ hơn 1 cái bánh Solite bao nhiêu calo? Ăn nhiều bánh Solite có mập không. Cùng với đó là những lưu ý khi sử dụng để giảm bớt năng lượng hấp thụ từ thức ăn, giúp cơ thể luôn giữ được vóc dáng cân đối, khỏe đẹp.

Xem thêm bài viết:

Ăn dưa hấu nóng hay mát? 9 Tác dụng bất ngờ từ dưa hấu

Bánh mì nguyên cám là gì? 100g Bánh mì nguyên cám bao nhiêu calo?

Top 5 địa chỉ phá thai an toàn tại Hà Nội