[Đừng bỏ qua] 20+ cách trị gàu cho nam đơn giản – hiệu quả tại nhà

Tham vấn y khoa : Bác sĩ

Ngày cập nhật :03/02/2023

Cách trị gàu cho nam luôn được phái mạnh quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho các đấng mày râu cách trị gàu tại nhà bằng bia, cách trị gàu bằng muối, bằng gừng,… Hãy cùng tham khảo nhé!

Gàu là gì?

Gàu là tình trạng mãn tính của da đầu, xuất hiện các vảy trắng, vảy rời từng mảng bong tróc trên da đầu. Khiến da đầu bị ngứa ngáy và khó chịu với nhiều mức độ khác nhau.

Theo sinh lý bình thường, sau một khoảng thời gian tế bào da đầu mới thay thế tế bào da đầu cũ chết đi. Kèm theo đó là dấu hiệu bong tróc và hình thành m ng nhỏ li ti.

Với những người bị gàu, khoảng thời gian tế bào da đầu chết đi và bong tróc ngắn hơn. Các tế bào da đầu cũ bị thay thế quá nhanh khiến da bong tróc gây rớt nhiều vảy trắng. Thậm chí, có người bệnh có các vảy bong tróc thành mảng có kích thước lớn rơi trên vai áo hoặc vướng lại trên tóc.

Gàu có thể gặp ở mọi giới tính và lứa tuổi khác nhau. Tuy nhiên gặp phổ biến ở độ tuổi từ 20 – 30. Mặc dù không gây nguy hiểm tới tính mạng, nhưng gàu khiến bạn cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp.

Tại sao gội đầu xong vẫn có gàu – Nguyên nhân gây gàu ở nam giới

Gàu là hiện tượng khá phổ biến mà hầu như ai cũng từng gặp phải. Tình trạng này thường gặp ở đàn ông nhiều hơn phụ nữ. Để có biện pháp trị gàu hiệu quả cùng tìm hiểu các nguyên nhân gây gàu ở nam giới:

• Do bệnh lý: Nam giới mắc một số bệnh lý như vảy nến, chàm, nấm da đầu dẫn tới tình trạng gàu trên da đầu.
• Chăm sóc tóc không đúng cách: Gội đầu không đúng cách, sử dụng dầu gội và các sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp gây ngứa và gàu trên da đầu
• Chế độ ăn uống thiếu chất như thiếu vitamin B hay kẽm cũng là nguyên nhân dẫn tới gàu
• Thường xuyên căng thẳng, lo lắng có nguy cơ nhiều gàu hơn theo thời gian
• Thời tiết: Khi thời tiết hanh khô và lạnh khiến da đầu dễ bong tróc gây ra gàu
• Thay đổi hormone: Một số trường hợp có sự thay đổi hormone có thể gây ra gàu khiến bạn ngứa ngáy
• Dị ứng: Gàu có thể xuất hiện khi bạn bị dị ứng với một số chất ở dầu gội hay gel vuốt tóc hay các sản phẩm tiếp xúc với da đầu khác
• Sự rối loạn thần kinh: Những sự rối loạn thần kinh như bệnh Parkinson, có thể phát triển gàu.

Dấu hiệu gàu phổ biến

Một số dấu hiệu phổ biến khi mái tóc bạn có gàu:

• Xuất hiện những mảng trắng, khô của tế bào da chết trên mái tóc và rơi trên bờ vai
• Da đầu ngứa ngáy, khó chịu
• Da đầu đỏ táy và nóng
• Chảy máu do gãi liên tục trên da đầu

Xem thêm: Top 30 thực phẩm giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay [ Kèm cách thực hiện]

Bật mí 20+ cách trị gàu cho nam giới

Hiện nay, có rất nhiều cách trị gàu ở nam giới. Để hạn chế lượng gàu da đầu, các đấng mày râu có thể áp dụng từ những điều nhỏ nhất như: chăm sóc da đầu đúng cách, trị gàu bằng cách phương pháp tự nhiên ở nhà, sử dụng dầu gội trị gàu,…

Gội đầu đúng cách

Tóc nhiều gàu và bết dính khiến bạn cảm thấy ngứa ngáy và vô cùng khó chịu. Một trong những nguyên nhân khiến việc này càng trở nên trầm trọng khi bạn gội đầu không đúng cách. Gội đầu đúng cách để làm sạch da đầu, chăm sóc tóc hiệu quả cần lưu ý một số điểm sau:

• Gội đầu 2 – 3 lần/tuần, không nên gội đầu quá nhiều. Gội đầu liên tục khiến lượng dầu tự nhiên của tóc bị mất đi, khiến tóc càng trở nên khô xơ, dễ gãy rụng mà tình trạng gàu không hề thuyên giảm.
• Massage nhẹ nhàng: Da đầu rất nhạy cảm nên khi gội đầu bạn không nên sử dụng móng tay để cào dễ gây tổn thương da đầu. Thay vào đó, cần dùng đầu ngón tay massage da đầu nhẹ nhàng để loại bỏ tế bào da chết. Đồng thời giúp máu huyết lưu thông, cung cấp các dưỡng chất nuôi nang tóc.
• Xả sạch bọt dầu gội: Khi gội đầu nhiều bạn không xả sạch bọt xà phòng còn dính lại trên tóc dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng. Đây là nguyên nhân phổ biến gây ra nấm và các bệnh lý da đầu khác.
• Gội đầu bằng nước ấm: Gội đầu bằng nước nóng có thể gây khô da đầu, khiến tóc hư tổn và dễ gãy rụng. Hãy nhớ nên gội đầu bằng nước ấm, massage nhẹ nhàng vào chân tóc nhé.

Hạn chế lạm dụng hóa chất

Để có vẻ ngoài thu hút như ý, nhiều anh em tạo cho bản thân những kiểu tóc hợp với xu hướng. Tuy nhiên, lạm dụng các loại thuốc uốn tóc, nhuộm tóc có chứa nhiều hóa chất rất dễ gây dị ứng da đầu. Thậm chí viêm da, ửng đỏ và khiến gàu trầm trọng hơn.

Vì vậy, bạn nên hạn chế hóa chất lên da đầu và tóc để tránh gàu nhiều và ngứa da đầu.

Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời

Khi tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời chói chang gây khô xơ, chẻ ngọn. Khiến tóc rụng nhiều thậm chí ngứa ngáy. Để giảm thiểu tác động của ánh nắng mặt trời đối với tóc, cải thiện gàu. Bạn nên thực hiện các biện pháp như:

• Đội mũ rộng vành khi ra ngoài
• Sử dụng kem chống nắng cho tóc
• Không để tóc ướt ra ngoài nắng.

Chọn loại dầu gội phù hợp

Một trong những bước quan trọng giúp loại bỏ gàu là lựa chọn dầu gội, dầu xả phù hợp cho nam giới. Để “đánh bay” những vảy gàu đáng ghét, nhiều anh em tìm tới sản phẩm dầu gội trị gàu.

Thực tế, phần lớn các sản phẩm trị gàu hiện nay đều chứa hóa chất, hương liệu. Khi sử dụng lâu dài có thể gây ra những tác dụng phụ không hề mong muốn như tóc gãy rụng, khô xơ, thậm chí gàu còn trở nen nghiêm trọng hơn.

Thay đổi lối sống

Thường xuyên căng thẳng, áp lực có thể dẫn tới gàu trên tóc. Bạn nên học cách quản lý căng thẳng trong cuộc sống, sắp xếp công việc và thời gian biểu hàng ngày. Nhằm giảm thiểu những căng thẳng, mệt mỏi kéo dài.

Tích cực tham gia các hoạt động thể thao như: đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga, thiền…..Giúp tinh thần sảng khoái và sức khỏe tốt.

Chế độ ăn uống hợp lý

Cần xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học, để cải thiện gàu. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày:

• Thực phẩm nhiều sắt: Thiếu sắt khiến tóc yếu đo, dễ gãy rụng và khiến ngứa ngáy hơn. Các thực phẩm giàu sắt nên bổ sung như ngũ cốc, yến mạch, thịt bò, socola đen…
• Các loại rau xanh và trái cây tươi: Đây là nguồn thực phẩm bổ sung chất xơ, các vitamin và khoáng chất cần thiết giúp nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh đồng thời giản ngứa ngáy hiệu quả, từ đó cải thiện tình trạng gàu ngứa khó chịu.
• Thực phẩm nhiều kẽm: Thịt đỏ, động vật có vỏ, cây họ đậu, các loại hạt, sữa, trứng…
• Thực phẩm giàu vitamin B: Khoai lang, bơ, rau dền, chuối, hạnh nhân, hản sản, trứng…là những thực phẩm giàu vitamin B nên bổ sung để cải thiện gàu.
• Uống đủ nước: Cơ thể thiếu nước khiến da khô và khiến gàu trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày 2 – 2,5 lít nước để cung cấp độ ẩm cho da, đặc biệt là da đầu nhé.

Trị gàu cho nam bằng nước cốt chanh

Công thức nước cốt chanh trị gàu cho nam giới rất hiệu quả mà cực kỳ dễ thực hiện. Chanh có tính sát khuẩn loại bỏ nấm gây gàu. Đồng thời làm sạch tế bào chết và da đầu hiệu quả. Trong trường hợp gàu li ti hay những mảng gàu to bạn đều có thể áp dụng.

Cách thực hiện như sau:

• Lấy 1 quả chanh, cắt đôi và vắt lấy nước cốt
• Thoa nước cốt chanh lên da đầu với lượng vừa phải
• Massage da đầu nhẹ nhàng tầm 10 phút và gội sạch lại là được

Áp dụng công thức trên 1 lần/tuần.

Trị gàu cho nam bằng lá trầu không và bồ kết

Chuẩn bị:

• Lá trầu không 20 lá, chọn những lá già chứa nhiều tinh dầu
• Bồ kết 10 quả, nếu có thời gian bạn nên nướng quả bồ kết, còn không thì bẻ làm đôi để dùng
• Trong trường hợp bạn nam nào muốn dưỡng tóc dày và dài thì bỏ hạt bồ kết để khỏi bết tóc.

Cách thực hiện:

• Cho bồ kết vào nấu với 4 lít nước trong khoảng thời gian 20 phút
• Tiếp theo, bỏ lá trầu không vào khuấy đều và nấu thêm 5 phút để ra tinh dầu là được
• Chờ nước nguội bớt hoặc tra thêm nước lạnh cho bớt nóng để gội đầu
• Xối nước cho chảy từ chân tới ngọn tóc, thực hiện lặp lại 10 – 15 phút để da đầu và tóc thấm các dưỡng chất
• Sau đó, gội lại với dầu gội như bình thường.

Thực hiện 2 – 3 lần/tuần

Bạn nên kết hợp xen kẽ giữa phương pháp trị gàu này và phương pháp dùng chanh trị gàu. Cứ chia 3 ngày gội lá trầu bồ kết, còn 3 ngày thì ủ tóc với nước cốt chanh. Nên xen kẽ vào để tăng hiệu quả cho nhau. Nên kiên trì thực hiện trong khoảng 4 tuần hiệu quả trị gàu sẽ lâu dài hơn.

Xem thêm: [Ngứa da đầu] Tìm hiểu 10+ nguyên nhân, cách chữa hiệu quả

Cách trị gàu tại nhà bằng bia

Bia không chỉ là đồ uống phổ biến, chúng còn chứa nhiều dưỡng chất giúp trị tóc gàu hiệu quả. Đây là mẹo nhỏ giúp bạ đánh bay gàu nhanh chóng. Cách thực hiện như sau:

• Đổ bia ra thau nhỏ và để qua đêm
• Gội đầu với dầu gội như bình thường, sau đó dùng bia để xả tóc. M
• assage nhẹ nhàng để các dưỡng chất từ bia thấm sâu vào da đầu và tóc
• Ủ tóc với bia trong khoảng 5 – 10 phút
• Gội lại với nước sạch

Bia sẽ giúp da đầu bạn nhanh chóng sạch gàu đồng thời dưỡng tóc bóng mượt.

Cách trị gàu bằng muối

Dưới đây là 2 cách đơn giản dùng muối trị gàu hiệu quả cho nam giới:

Cách 1: Muối nguyên chất

• Chuẩn bị chút muối ăn ở trong gian bếp
• Tóc để khô, sau đó cho chút muối lên đầu và massage nhẹ nhàng da đầu với muối giúp mảng gàu bám nhanh chóng bong tróc
• Massage khoảng 15 đến 20 phút, gội sạch với nước.

Cách 2: Muối và phèn chua

Trị gàu bằng muối và phèn chua là cách dân gian mang lại hiệu quả khá tốt. Muối có tính diệt khuẩn cao, trong khi đó phèn chua có tác dụng trung hòa độ pH trên da đầu. Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị sẵn muối ăn, phèn chua.
• Hòa muối ăn và phèn chua đã chuẩn bị, tiếp tục đổ lẫn với dầu gội
• Gội đầu với hỗn hợp vừa trộn, kết hợp massage nhẹ nhàng da đầu
• Xả sạch với nước.

Cách trị gàu bằng aspirin

Đừng nghĩ aspirin chỉ dùng trị đau đầu. Aspirin chứa thành phần axit salicylic – hoạt chất được dùng rất nhiều trong các loại dầu gội trị gàu. Axit salicylic có đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn. Đồng thời giúp làm dịu vùng da đầu bị viêm.

Thực hiện:

• Nghiền nát 2 viên aspirin thành bột mịn.
• Thêm một lượng vừa phải dầu gội đầu bạn sử dụng hàng ngày và thoa đều lên tóc từ 1-2 phút.
• Bạn xả sạch tóc và gội lại với dầu gội bình thường.

Cách trị gàu hiệu quả bằng baking soda

Baking soda là cách trị gàu rất phổ biến. Baking soda có cơ chế như dung dịch tẩy tế bào chết nhẹ. Giúp loại bỏ da chết và kiểm soát lượng dầu tiết ra từ da đầu.

Cách thực hiện:

• Trộn một ít baking soda với vài giọt nước để tạo thành dung dịch sệt.
• Mát-xa và nhẹ nhàng chà xát dung dịch lên da đầu.
• Rửa sạch tóc với nước ấm.

Lưu ý: Không nên sử dụng dầu gội đầu sau đó. Tóc của bạn có thể bị khô lúc đầu, nhưng sau một vài tuần da đầu sẽ bắt đầu sản xuất các loại dầu tự nhiên giúp mái tóc mềm mại và không còn gàu.

Cách trị gàu tại nhà với giấm táo

Giấm táo có tính kiềm cao, chứa các enzyme có thể giết chết nấm và vi khuẩn gây gàu trên da đầu. Các chất kiềm giúp làm thông thoáng các lỗ chân lông trên da đầu. Đồng thời cân bằng pH như baking soda.

Cách thực hiện:

• Pha loãng 60 ml giấm táo với 60 ml nước trong một bình xịt và phun từ từ lên da đầu.
• Lấy một chiếc khăn và quấn lại để ủ phần tóc từ 15 phút đến một giờ.
• Sau đó, tháo khăn và gội như bình thường.
• Thực hiện điều này hai lần một tuần sẽ khiến bạn có mái tóc sạch khỏe.

Cách trị gàu cho nam bằng nước súc miệng

Nước súc miệng có khả năng sát trùng diệt nấm mà nước súc miệng cũng kiêm luôn… dầu gội trị gàu!

Thực hiện:

• Trộn 60 ml nước súc miệng với 120 ml nước trong một bình xịt.
• Sau khi gội đầu, xịt hoặc đổ dung dịch lên da đầu.
• Mát-xa nhẹ và ủ 30 phút trước khi rửa lại với nước.

Cách trị gàu tại nhà bằng dầu dừa

Dầu dừa cũng là cách trị gàu thông dụng không kém. Điểm cộng của dầu dừa là vừa có thể diệt nấm lại vừa có thể dưỡng ẩm cho tóc. Do đó, bạn sẽ không cần lo tóc bị khô và xơ xác sau khi trị sạch gàu.

Thực hiện:

• Bạn nên bỏ ra từ 3-5 phút để massage với dầu dừa.
• Giữ tóc với dầu dưa trong khoảng 1 tiếng.
• Sau đó, bạn rửa sạch tóc với dầu gội bình thường, bạn sẽ thấy ngay hiệu quả.
• Với phương pháp này bạn hoàn toàn có thể tự điều chế dầu dừa ở nhà để làm đẹp cho mái tóc.

Dùng lô hội để trị gàu

Mặc dù được sử dụng khá nhiều trong việc điều trị bỏng nhẹ và dưỡng da. Nhưng lô hội cũng có tác dụng giúp bạn giảm ngứa do gàu gây ra.

Lô hội có tính sát trùng và chống viêm. Đặc tính làm mát và giảm đau của lô hội có thể giúp làm dịu cơn ngứa ngáy khó chịu trên da đầu.

Thực hiện:

• Bạn có thể dùng một loại dầu gội có chứa lô hội hoặc ủ tóc với lô hội tươi qua đêm.
• Ủ tóc cũng sẽ giúp dưỡng ẩm cho da đầu của bạn.

Cách trị gàu cho nam giới bằng tỏi

Tính kháng khuẩn và diệt nấm của tỏi dùng trị gàu rất tốt.

Cách thực hiện:

• Dùng tỏi tươi băm nhuyễn, mát-xa trực tiếp lên da đầu trước mỗi lần gội đầu.
• Sau đó, gọi thật sạch lại với nước.

Lưu ý: Để tránh mùi tỏi bám trên tóc, bạn có thể trộn tỏi nghiền với mật ong và mát-xa lên da đầu thay vì chỉ dùng tỏi tươi. Bạn nên ủ khoảng 5-10 phút trước khi gội sạch tóc bằng dầu gội bình thường.

Cách trị gàu hiệu quả bằng dầu oliu

Khi bôi dầu oliu lên da đầu, vùng da bị khô sẽ được giữ ẩm để không bị bong ra thành mảng gàu. Dầu oliu còn có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Đóng vai trò quan trọng trong việc làm đẹp, giúp làm mềm vùng đóng gàu quá dày. Tạo điều kiện da thông thoáng và cân bằng ẩm.

Cách thực hiện:

• Hãy đổ 8 đến 10 giọt dầu oliu vào lòng bàn tay và mát-xa trên da đầu của bạn.
• Ủ toàn bộ tóc và da đầu qua đêm trong 8 tiếng.
• Gội sạch dầu oliu vào buổi sáng bằng dầu gội thường hoặc dầu gội trị gàu.

Lưu ý: Do dầu oliu có thể gây bết dính tóc nên tốt nhất là bạn nên dành nhiều thời gian gội sạch tóc.

Lời khuyên giúp bạn trị gàu hiệu quả

Nước có khả năng làm chậm quá trình tăng sinh tế bào sừng trên da đầu. Vì thế, bạn nên tăng cường uống nước mỗi ngày để hạn chế sự xuất hiện của gàu.

Thay đổi khẩu phần ăn với 50 – 60% là rau xanh và trái cây sẽ có tác dụng rất tốt trong việc trị gàu. Đặc biệt, bạn cần tăng cường cung cấp các khoáng chất cho cơ thể, nhất là kẽm (có nhiều trong sò, củ cải, đậu Hà Lan, đậu nành…) để hạn chế tình trạng nứt da, bong tróc da.

Thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học như vệ sinh sạch sẽ, không dùng chung đồ cá nhân. Hạn chế lạm dụng hoá chất, thay đổi kiểu tóc, ăn uống nhiều chất kích thích…

Để việc trị gàu đạt hiệu quả, chúng ta có thể nhờ đến sự trợ giúp của các loại dầu gội trị gàu. Tuy nhiên, các bạn cần lưu ý, tránh gãi mạnh khi gội đầu và hạn chế sấy tóc để ngăn ngừa sự “quấy rối” của gàu.

Trên đây là 20+ cách trị gàu cho nam giới tại nhà hiệu quả an toàn. Bạn có thể lựa chọn và thử áp dụng cho mình để loại bỏ gàu, lấy lại vẻ tự tin khi giao tiếp nhé!