[Bật mí ] 10+ Cách chữa đau bụng kinh dân gian tại nhà hiệu quả nhất

Tham vấn y khoa : Bác sĩ

Đau bụng kinh gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, sinh hoạt, khiến chị em dễ bị mệt mỏi, cáu gắt. Cách chữa đau bụng kinh dân gian tại nhà có thể giúp chị em khắc phục tình trạng này nhanh chóng, hiệu quả. Theo dõi bài viết để nắm được 10+ mẹo trị bệnh hữu ích không cần dùng thuốc.

Đau bụng kinh là gì?

Đau bụng kinh (thống kinh) là những cơn đau âm ỉ, co thắt vùng bụng dưới. Triệu chứng này thường xảy ra 1 – 2 ngày trước khi chị em có kinh nguyệt hoặc diễn ra trong suốt kỳ nguyệt san.

Đối với chị em trong độ tuổi sinh sản, đau bụng kinh gây nhiều ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt. Cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, chán nản,tinh thần căng thẳng, lo lắng. Đặc biệt, nhiều chị em bị cơn đau dữ dội phải nghỉ học, nghỉ làm ngày đèn đỏ ghé thăm.

Nguyên nhân gây đau bụng kinh

Theo các chuyên gia y tế, có 2 nhóm nguyên nhân gây đau bụng kinh thường gặp, bao gồm:

Đau bụng kinh nguyên phát

Kẻ giấu mặt gây đau bụng kinh nguyên phát chính là chất prostaglandin – một loại axit béo không bão hòa. Chất này được sản sinh nhiều tại niêm mạc tử cung khi bước vào chu kỳ kinh nguyệt.

Prostaglandin làm cho các mạch máu trong tử cung co lại, khiến lưu lượng máu đến tử cung giảm đi, gây ra tình trạng thiếu máu cục bộ ở tử cung. Đồng thời, lúc này, tử cung phải tăng cường co bóp để đẩy máu kinh ra ngoài, từ đó dẫn đến tình trạng đau bụng kinh.

Nguyên nhân gây đau bụng kinh

Đau bụng kinh thứ phát

Vào chu kỳ kinh, nếu lượng prostaglandin gia tăng đột biến có thể gây nên nhiều bệnh phụ khoa nguy hiểm. Thường gặp như: U xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, viêm dính tử cung, dính nội mạc tử cung, ung thư tử cung, ..

Chính những bệnh lý này là nguyên nhân gây đau bụng kinh ở chị em phụ nữ. Thăm khám, điều trị sớm tại cơ sở y tế sẽ giúp chị em cải thiện đau bụng kinh hiệu quả.

Xem thêm: Dấu hiệu sắp có kinh trước 1 ngày, 1 tuần, có kinh lần đầu

10+ Cách chữa đau bụng kinh dân gian tại nhà hiệu quả mà bạn nên áp dụng

Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của hầu hết chị em phụ nữ khi ngày đèn đỏ ghé thăm. Làm sao để hết đau bụng kinh, đau bụng kinh nên làm gì cho đỡ đau? Cách chữa đau bụng kinh tại nhà nhanh nhất, đơn giản, hiệu quả là gì?

Trên thực tế, dùng thuốc chữa đau bụng kinh được rất nhiều chị em lựa chọn. Tuy nhiên, việc lạm dụng thuốc sẽ gây nhờn thuốc kèm tác dụng phụ.

Tại sao phải lạm dụng thuốc khi còn rất nhiều cách chữa đau bụng kinh dân gian hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Cùng tìm hiểu ngay 10 bí quyết giảm đau tại nhà vừa đơn giản, vừa tiết kiệm chi phí nhé. Mức độ hiệu quả của chúng đã được hàng triệu chị em kiểm chứng.

1.Cách chữa đau bụng kinh tận gốc bằng gừng ít người biết

Từ lâu, gừng đã được biết đến là loại thảo dược có nhiều công dụng. Ngoài làm gia vị, trị viêm, gừng còn là vị thuốc dân gian giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Gừng có vị cay, tính ấm, có khả năng tuần hoàn máu và thân nhiệt. Trong thời gian rụng dâu, gừng sẽ giúp cơ thể luôn được giữ ấm. Những cơn đau bụng kinh được xoa dịu nhanh chóng. Kinh nguyệt cũng trở nên đều đặn hơn.

Cách chữa đau bụng kinh tận gốc bằng gừng ít người biết

Cách sử dụng gừng chữa đau bụng kinh:

  • Gừng giã nát hoặc thái lát mỏng đem đắp trực tiếp lên vùng bụng bị đau. Kết hợp massage bụng nhẹ nhàng.
  • Thái 1 vài lát gừng cho vào nước trà uống.
  • Ăn cơm nóng cùng gừng tươi trộn cùng mật ong.
  • Gừng tươi đem sắc cùng gạo rang và vỏ quýt lấy nước đặc. Chia uống 3 lần trong ngày.

Sau khi áp dụng từ 5- 7 phút, những cơn đau sẽ được thuyên giảm đáng kể.

2.Cách dùng ngải cứu chữa đau bụng kinh đơn giản tại nhà

Nhắc đến mẹo hay chữa đau bụng kinh là nhắc đến bài thuốc từ ngải cứu. Đây là loại thảo dược có vị đắng, tính ấm, giúp tiêu viêm, trừ hàn thấp, cầm máu, điều hòa kinh nguyệt .

Tinh dầu lá ngải cứu có khả năng kích thích khí huyết lưu thông, giảm thống kinh nhanh chóng. Chị em có thể thực hiện tại nhà mỗi ngày giúp cơ thể thư giãn, giảm đau.

Cách sử dụng ngải cứu trị bệnh như sau:

  • Dùng ngải cứu sắc cùng 500ml nước. Đun sôi hỗn hợp 15 phút rồi uống khi còn ấm.
  • Ngải cứu rửa sạch, thái nhỏ trộn cùng trứng gà. Đem rán hoặc hấp ăn hàng ngày.

3.Bí quyết trị đau bụng kinh hiệu quả từ vỏ quýt

Chúng ta vẫn thường hay vứt bỏ vỏ quýt mà không biết rằng nó chính là bài thuốc trị đau bụng kinh hiệu quả.

Nghiên cứu cho thấy, quýt rất giàu các loại vitamin và chất xơ. Hoạt chất glycosid trong vỏ quýt giúp động mạch vành được mở rộng. Nhờ đó cơ  thể gia tăng khả năng lưu thông máu, giảm đau bụng kinh nhanh chóng.

Cách dùng vỏ quýt làm thuốc chữa đau bụng kinh như sau:

  • Dùng hỗn hợp 10g vỏ quýt, 10g gừng tươi, 30g gạm sắc cùng 300ml nước. Uống mỗi ngày giảm đau bụng kinh.
  • Vỏ quýt đem phơi khô. Mỗi lần pha trà cho thêm ít vỏ quýt vào nước uống trong ngày.

4.Mẹo vặt chữa đau bụng kinh bằng tỏi

Tỏi là một trong những cách chữa đau bụng kinh dân gian đơn giản thường được sử dụng. Nếu bạn có thiện cảm với loại gia vị này, hãy thử nghiệm nhé.

Hiệu quả mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ. Những cơn đau tức vùng bụng dưới giảm hẳn, kinh nguyệt đều đặn hơn. Chị em sẽ không bị mệt mỏi, khó chịu khi những ngày rụng dâu ghé thăm.

Hướng dẫn dùng tỏi trị đau bụng kinh:

  • Tỏi bóc vỏ, phi thơm. Đợi tỏi nguội rắc thêm ít đường để ăn. Chia ngày 2- 3 lần.
  • Dùng 300g tỏi bóc vỏ trần nước ấm để ráo đem ngâm rượu. Mỗi ngày uống 1 ngụm nhỏ.

5.Giảm đau bụng kinh trong chớp mắt nhờ bài thuốc từ Ích Mẫu

Trong Đông Y, Ích Mẫu là nguyên liệu quan trọng chữa trị các vấn đề về kinh nguyệt. Cụ thể như: Giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt, trị rong kinh, …

Để sử dụng Ích Mẫu, chị em có thể thực hiện theo cách sau:

  • Nấu chung Ích Mẫu với táo đỏ, đường phèn, gừng tươi, nước. Uống hỗn hợp này ngày 2 lần.
  • Ích Mẫu phơi khô đem sắc với nước uống mỗi ngày thay nước lọc.

6.Bài thuốc trị đau bụng kinh đơn giản, hiệu quả từ lá ổi

Để xua tan những cơn đau bụng kinh hiệu quả, chị em có thể sử dụng lá ổi. Hoạt chất tanin trong loại lá này khá dồi dào. Sử dụng thường xuyên sẽ rất tốt trong giảm đau bụng kinh.

Lá ổi cũng thường được tận dụng với những người bị tiêu chảy, tổn thương niêm mạc ruột. Cách thực hiện rất đơn giản như sau:

  • Dùng 9 lá ổi hoặc búp ổi non đem rửa sạch ăn sống hoặc chấm cùng muối ăn.
  • Đem sắc 20g lá ổi cùng trần bì và 1 nhánh gừng nhỏ. Ngày uống 2 lần.

7.Ăn gì giúp giảm đau bụng kinh nguyệt nhanh nhất – Lá bạc hà

Ăn gì giúp giảm đau bụng kinh nguyệt? Có một loại thực phẩm vừa ngon miệng vừa giúp giảm đau hiệu quả, bạn có tin không? Đó chính là lá bạc hà.

Trong thành phần của bạc hà chứa lượng lớn tinh dầu và methol. Những chất này có mùi thơm thanh mát và gây tê nhẹ. Sử dụng bạc hà trong ngày hành kinh sẽ giúp thư giãn các cơ co bóp trong ruột. Đồng thời làm dịu bớt cảm giác đau tức, khó chịu tại dây thần kinh.

Ăn gì giúp giảm đau bụng kinh nguyệt nhanh nhất – Lá bạc hà

Có 3 cách dùng lá bạc hà mà bạn có thể áp dụng là:

  • Dùng 3-4 lá bạc hà tươi đem rửa sạch nhai và nuốt cả nước lẫn bã.\
  • Pha trà túi lọc sau đó cho thêm vài lá bạc hà vò nát uống cùng.\
  • Thoa tinh dầu bạc hà lên vùng bụng bị đau. Massage nhẹ nhàng để tinh dầu thẩm thấu và đạt tác dụng tốt nhất.

8.Cách chữa bệnh đau bụng khi có kinh nguyệt từ hạt thì là

Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ mỗi khi ngày dâu ghé thăm. Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng này? Đâu là cách chữa bệnh đau bụng khi có kinh nguyệt hữu ích. Lời khuyên dành cho bạn là hãy sử dụng hạt thì là.

Hạt thì là có tính ấm, nóng. Loại hạt này có tác dụng chính là giảm đau, cân bằng khí huyết. Do đó thường được chị em sử dụng cải thiện tình trạng thống kinh, kinh nguyệt không đều.

Thành phần hạt thì là còn chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa. Với những người thường hay bị đầy bụng, khó tiêu có thể sử dụng loại hạt này kích thích tiêu hóa. Đặc tính kháng viêm tự nhiên của hạt thì là sẽ giúp đường ruột tránh được sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh.

Các bạn có thể tìm mua hạt thì là tại nơi bán hạt giống hoặc cửa hàng đồ khô. Cách sử dụng như sau:

  • Sau mỗi bữa ăn nhai nửa thìa hạt thì là.
  • Pha bột hạt thì là với nước sôi uống thay nước, thay trà.
  • Kết hợp hạt thì là với gừng, bạc hà, rau mùi, tỏi tán thành bột mịn. Mỗi lần dùng 1 thìa pha với nước ấm. Ngày uống 2 lần.

9.Mẹo hay chữa thống kinh bằng nha đam

Lời khuyên dành cho chị em bị thống kinh, rối loạn kinh, chậm kinh là hãy thử dùng nha đam ngay lập tức. Kiên trì sử dụng nha đam sẽ giúp bạn chấm dứt nhanh các cơn đau. Kinh nguyệt chẳng những được điều hòa, nhan sắc thăng hạng mà sức khỏe cũng được cải thiện rất nhiều.

Bài thuốc chữa thống kinh bằng nha đam cần sử dụng những nguyên liệu như: Nha đam, rễ củ gai, cam thảo, tô mộc, nghệ đen. Đem sắc chung tất cả với nước, ngày uống 2-3 lần.

Với những bạn gái có công việc bận rộn, có thể dùng cách đơn giản hơn là nha đam đun đường phèn.

10.Cách chữa đau bụng kinh không cần thuốc với cam thảo

Liệu có cách chữa đau bụng kinh không cần thuốc không?  Nếu ngại dùng thuốc, bạn hãy bổ sung cam thảo nhiều hơn mỗi ngày rụng dâu để giảm bớt cơn đau bụng. Rất nhiều chị em đã áp dụng bài thuốc này và thành công ngoài mong đợi.

Cam thảo là vị thuốc Đông y có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm co thắt. Chúng tạo lớp nhầy bảo vệ niêm mạc ống tiêu hóa trước sự tấn công của vi khuẩn và các chất kích thích có trong dịch vị dạ dày. Nhờ đó giảm nhanh các cơn đau, cơn co thắt bụng ngày hành kinh.

Cách sử dụng cam thảo phổ biến nhất là đun nước uống ngày 3 lần trước bữa ăn 30 phút. Mỗi liệu trình kéo dài 14 ngày rồi ngưng. Không dùng quá lâu tránh gây nhức đầu, mệt mỏi.

Xem thêm: Những điều chị em nên biết: Chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày

Những lưu ý khi áp dụng mẹo dân gian chữa đau bụng kinh

Cách chữa đau bụng kinh dân gian tại nhà có ưu điểm chung là nguyên liệu dễ kiếm, dễ thực hiện, chi phí thấp. Đặc biệt, chúng là thảo dược tự nhiên nên an toàn, lành tính.

Trong quá trình sử dụng các bài thuốc dân gian, chị em nên lưu ý:

  • Mẹo dân gian chỉ phù hợp với những trường hợp đau bụng kinh thể nhẹ. Trường hợp đau bụng kinh do bệnh lý rất khó để loại bỏ tận gốc. Chị em nên chủ động thăm khám tại cơ sở y tế để được tư vấn phương pháp khắc phục phù hợp.
  • Bài thuốc dân gian cần sử dụng kiên trì thời gian dài mới mang lại hiệu quả. Do đó, nếu bạn muốn cơn đau giảm ngay lập tức khi vừa điều trị là điều không thể.
  • Hạn chế vận động mạnh hoặc hoạt động cường độ cao trong ngày đèn đỏ. Tránh mất sức và khiến cơn đau bụng nghiêm trọng hơn.
  • Hãy chú ý hơn đến việc giữ ấm bụng và cơ thể ngày hành kinh. Cơ thể càng bị lạnh, cơn đau bụng sẽ càng thêm dữ dội.
  • Không dùng cà phê, bia, đồ uống có ga gây ảnh hưởng xấu tới hệ tuần hoàn máu, việc hấp thụ sắt của cơ thể.
  • Hạn chế ăn các đồ ăn cay, nóng, chua vì sẽ làm cho cơn đau bụng trở nên dữ dội hơn.

Hi vọng rằng những thông tin chia sẻ này của chúng tôi đã giúp cho chị em biết được 10 cách chữa đau bụng kinh dân gian tại nhà nhanh chóng, hiệu quả. Hãy áp dụng một cách khoa học và đúng cách để mang lại hiệu quả như ý muốn.