Bạn đã biết 1 cái bánh quy cosy bao nhiêu calo chưa?

Tham vấn y khoa : Bác sĩ

Bánh quy Cosy là món ăn được rất nhiều người yêu thích. Vậy 1 cái bánh quy cosy bao nhiêu calo? Ăn bánh cosy có béo không? Nếu bạn cũng đang có cùng mối quan tâm thì đừng bỏ lỡ qua bài viết sau.

bánh quế cosy

Các loại bánh Cosy cho bạn chọn lựa

Những loại bánh quy Cosy đang phổ biến trên thị trường hiện nay phải kể đến như:

  • Bánh quế Cosy Marie gói 132g
  • Bánh Cosy Socola yến mạch gói 80g
  • Bánh quy hạt socola yến mạch Cosy Original Wonderfulls gói 163.2g
  • Bánh quế vị kem sô cô la Cosy gói 132g
  • Bánh quy sữa Cosy Marie gói 144g
  • Bánh quy nhân mứt thơm Cosy hộp 240g
  • Cosy Bánh quy bơ Thập cẩm Kẹp Kem (hộp thiếc tròn)
  • Bánh Kinh Đô Cosy Nhân Mứt Cam (240g)
  • Bánh quế vị phô mai Cosy gói 54g
  • Bánh Quy Kinh Đô Cosy Trà Xanh Hộp 196g
  • Bánh Quy Bơ Thập Cẩm Cosy Rắc Hạt 378g (Hộp Thiếc)
  • Bánh Kinh Đô Cosy Nhân Mứt Táo (240g)
  • Bánh quy dừa Cosy Marie gói 144g
  • Bánh quế vị kem dâu Cosy gói 132g
  • Bánh Cosy Hạt Socola 196g

1 cái bánh quy cosy bao nhiêu calo?

Bánh quy Cosy là một trong những sản phẩm nổi tiếng của Kinh Đô. Loại bánh này có đặc điểm ít ngọt nhưng lượng calo không phải là ít. Bánh quy cosy có lượng chất béo cao nên lượng calo cũng cao.

Nguyên liệu chính để làm bánh cosys bao gồm bột bánh, bơ, trứng, sữa… Hàm lượng dinh dưỡng của từng nguyên liệu như sau:

  • Quả trứng nhỏ có 60 calo, loại trung bình 70 calo, loại lớn là 90 calo. Trong đó, lòng trắng chứa 17 calo, lòng đỏ chứa 55 calo. Trong lòng trắng chứa nhiều protein, lòng đỏ chứa nhiều vitamin, khoáng chất, cholesterol.
  • Với sữa để làm bánh, trong 100g bánh sẽ có 42,3 calo.
  • Về bột bánh có năng lượng tương tự như tinh bột.

Vậy 1 cái bánh quy cosy bao nhiêu cao? Với 1 chiếc bánh quy 100g sẽ có 189 calo. Lượng calo này tương đương với một bát cơm bình thường.

bánh quy cosy
Bánh quy Cosy có lượng calo là 189 calo

Ăn bánh quy Cosy có béo không?

Với câu hỏi bánh quy cosy bao nhiêu calo vừa chia sẻ ở trên liệu ăn bánh cosy có béo không? Sau đây, chúng tôi sẽ làm phép tính để so sánh lượng calo khi ăn bánh cosy và lượng calo cần thiết cho cơ thể trong mỗi bữa ăn.

  • Lượng calo cho mỗi bữa ăn: Theo tính toán, lượng calo cần thiết cho các hoạt động của cơ thể là 1800 – 2000 calo. Mỗi bữa ăn sẽ cần nạp khoảng 667 calo.
  • Lượng calo khi ăn bánh quy cosy: Bánh cosy có vị khá ngọt, dễ ăn. Nên nhiều người có thể nạp từ 300 – 400g một lúc. Với 200g bánh cosy đồng nghĩa với việc bạn đã nạp vào cơ thể 1000 calo. Lúc này, lượng calo từ bánh cosy đã cao hơn rất nhiều cho 1 bữa.

Như vậy, ăn bánh quy Cosy có béo không thì câu trả lời là “có”. Không chỉ có nhiều năng lượng, trong bánh cosy còn nhiều chất dinh dưỡng khác như đường, chất béo, chất đậm… Đây đều là những chất có thể ảnh hưởng đến vóc dáng và cân nặng của bạn.

Nếu bạn ăn bánh cosy quá nhiều sẽ tạo gánh nặng cho dạ dày. Hệ tiêu hóa cũng sẽ bị ảnh hưởng và xuất hiện tình trạng chướng bụng, táo bón, khó tiêu…

Nói tóm lại, mặc dù bánh quy cosy cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều sẽ tăng nguy cơ thừa cân, béo phì.

Đặc biệt, với những người đang thừa cân, mỡ máu cao. Tốt nhất nên hạn chế ăn bánh bởi lượng cholesterol có thể khiến bệnh trở nên xấu hơn.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng cho hay, ăn bánh quy cosy có béo không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Cụ thể gồm cơ địa, cách ăn, thói quen sinh hoạt. Nên trước khi ăn, các bạn chỉ nên ăn với liều lượng vừa đủ.

1 cái bánh quy cosy bao nhiêu calo

Cách ăn bánh quy cosy mà không gây tăng cân. Bánh quy cosy bao nhiêu calo?

Qua những thông tin trên chắc hẳn đã giúp các bạn giải đáp bánh cosy bao nhiêu calo? Ăn béo cosy có béo không?

Chắc hẳn với lượng calo cao này sẽ nhiều người phải suy nghĩ lại. Đặc biệt là với những người đang có ý định giảm cân.

Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho hay, các bạn có thể ăn bánh quy cosy mà không lo sợ béo. Nếu ăn bánh cosy đúng cách sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng.

Dưới đây là cách ăn bánh quy cosy mà không gây tăng cân mà các bạn nên biết:

  • Không nên ăn bánh cosy khi đói bởi sẽ khiến bạn sẽ ăn nhiều hơn và không thể kiểm soát. Từ đó, tăng nguy cơ thừa cân sau khi ăn.
  • Không ăn bánh quy cosy trước khi đi ngủ bởi thói quen này sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Không những thế, còn có thể gây áp lực cho dạ dày vì phải tiêu hóa nguồn năng lượng lớn.
  • Sau khi ăn bánh cosy hay các thực phẩm nhiều năng lượng. Các bạn nên tập thể dục thể thao, xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Nên bổ sung nhiều rau, củ quả sẽ tốt cho tiêu hóa và vóc dáng.
  • Khi ăn bánh, chỉ nên ăn từ 2 – 3 chiếc, mỗi tuần nên ăn 2 lần mà thôi.
  • Ưu tiên chọn bánh vị yến mạch, vị quế để giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể.
  • Với những người đang ăn kiêng, chỉ nên ăn bánh trong những ngày ăn xả.
  • Khi ăn bánh nên kết hợp uống trà xanh, cafe đen để trung hòa vị ngọt, thúc đẩy tiêu hóa năng lượng.

FAQ về các loại bánh cosy

Phần cuối bài viết sẽ là một số thông tin FAQ về calo bánh cosy. Các bạn nên tham khảo để lựa chọn loại phù hợp, ít calo.

Bánh Cosy socola yến mạch bao nhiêu calo?

Yến mạch là nguyên liệu được rất nhiều người sử dụng trong quá trình giảm cân. Vậy bánh cosy socola yến mạch bao nhiêu calo?

So với bánh vị sữa truyền thống, bánh cosy yến mạch socola có lượng calo thấp một chút. Cụ thể là 100g bánh quy chứa 500 calo.

Nhiều người cho rằng bánh cosy yến mạch sẽ có lượng calo thấp. Nhưng thực tế thì không phải vậy, các bạn nên cân nhắc nhé.

bánh quy cosy bao nhiêu calo
Bánh Cosy socola yến mạch

Bánh quy Cosy vị dừa bao nhiêu calo?

Một vị khác của bánh cosy được rất nhiều người yêu thích đó là bánh quy cosy vị dừa. Vậy bánh quy cosy vị dừa bao nhiêu calo?

Thông tin từ bao bì sản phẩm cho thấy, 100g bánh quy cosy vị dừa chứa đến 522 calo.

Vậy bánh quế Cosy bao nhiêu calo?

Cuối cùng là bánh quế cosy bao nhiêu calo? Loại bánh này ít ngọt hơn so với các loại vị khác. Tuy nhiên, loại bánh này rất nhiều kem nên lượng calo cũng khá cao. cụ thể, 100g bánh cosy sẽ có khoảng 476 calo.

Trên đây là thông tin giải đáp 1 cái bánh quy cosy bao nhiêu calo? Ăn bánh quy cosy có béo không? Hy vọng bài viết sẽ hữu ích, giúp các bạn bỏ túi những kiến thức hữu ích cho bản thân.

Xem thêm bài viết:

Review 1 chiếc bánh chuối chiên bao nhiêu calo?

1 ổ bánh mì hoa cúc bao nhiêu calo? Ăn có béo không?