Tại sao khi quan hệ lại thấy sướng – Bí quyết để “sung sướng” khi yêu 

Tham vấn y khoa : Bác sĩ

Tại sao khi quan hệ lại cảm thấy sướng, khó lên đỉnh khi yêu khắc phục như thế nào? bí quyết chuyện “chăn gối”,… là những câu hỏi tưởng chưng đơn giản nhưng không phải ai cũng biết.

Hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm lời giải đáp nhé!

Tại sao khi quan hệ lại thấy sướng?

Quan hệ tình dục là yếu tố quan trọng trong cuộc sống hôn nhân. Ngoài chức năng sinh sản, tình dục còn giúp giải tỏa ham muốn, giảm căng thẳng và gắn kết tình cảm vợ chồng.

Khi quan hệ đúng cách, cả nam và nữ giới đều đạt được cảm giác “sung sướng”. Hay được gọi là lên đỉnh (sexual climax) hoặc cực khoái (orgasm). Trạng thái sung sướng cực độ này thường xảy ra khi thủ dâm hoặc quan hệ tình dục.

Khi bắt đầu hoạt động tình dục, cả nam và nữ giới đều phải trải qua 4 giai đoạn, bao gồm:

  • Giai đoạn dạo đầu (giai đoạn kích thích)
  • Giai đoạn hưng phấn
  • Giai đoạn cực khoái/ lên đỉnh
  • Giai đoạn phục hồi

Theo lý giải của các chuyên gia, cảm giác “sung sướng” sau khi quan hệ là do cơ thể giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh và hormone.  Có tác dụng hưng phấn thần kinh trung ương, tạo cảm giác khoái lạc, hài lòng và thỏa mãn.

Một số loại hormone và chất dẫn truyền sản sinh trong hoạt động tình dục

Endorphin

Endorphin là chất dẫn truyền thần kinh. Thường được giải phóng khi quan hệ, tập thể dục hoặc khi bạn cảm thấy hạnh phúc. Chất dẫn truyền thần kinh này liên kết với các cơ quan cảm thụ cơn đau ở não bộ, giúp cải thiện mức độ đau. Đồng thời làm giảm căng thẳng, mệt mỏi và giải phóng các suy nghĩ tiêu cực.

Bên cạnh đó, Endorphin còn giúp làm dịu hệ thần kinh trung ương. Tạo cảm giác khoái lạc và thỏa mãn. Tuy nhiên Endorphin có thấy gây ra tình trạng buồn ngủ và chóng mặt nhẹ. Vì vậy phần lớn nam giới “thỏa mãn” sau khi ân ái thường ngủ thiếp đi trong thời gian ngắn.

Oxytocin

Oxytocin còn được gọi là hormone tình yêu/ hormone âu yếm. Loại hormone này thường được giải phóng trong giai đoạn hưng phấn. Giữ vai trò thúc đẩy cảm giác lên đỉnh mạnh mẽ hơn. Ngoài ra, hormone Oxytocin còn tạo cảm giác muốn gần gũi, vuốt ve và ân ái với bạn tình.

Adrenaline

Khi quan hệ , tuyến thượng thận sẽ giải phóng chất Adrenaline. Chất này tác động đến hệ thần kinh giao cảm, làm giãn động mạch. Tăng lực bóp của tim nhằm thúc đẩy máu tuần hoàn đến cơ bắp. Nồng độ Adrenaline thường có xu hướng tăng dần theo từng giai đoạn “yêu”. Do đó khi bước sang giai đoạn hưng phấn và lên đỉnh. Bạn có thể cảm nhận rõ nhịp tim và huyết áp tăng lên đáng kể.

Ngoài tác dụng làm tăng nhịp tim, Adrenaline còn tạo cảm giác yêu đời và hưng phấn. Bên cạnh đó, nồng độ Adrenaline tăng lên sẽ “thúc đẩy” nhịp độ của hoạt động tình dục và đẩy cảm xúc lên đến cao trào.

Serotonin

Serotonin được phóng thích sau khi “lên đỉnh”. Chất dẫn truyền thần kinh này có khả năng điều chỉnh tâm trạng và chống trầm cảm hiệu quả. Sau khi được phóng thích, serotonin có thể khiến bạn cảm thấy thỏa mãn, hài lòng, vui vẻ và lạc quan.

Prolactin

Hormone Prolactin thường được giải phóng ở phụ nữ sau khi sinh. Nhằm kích thích tuyến vú và sản xuất sữa mẹ. Bên cạnh đó, loại hormone này cũng được phóng thích sau khi cả nam và nữ giới đạt “cực khoái”. Prolactin tạo ra cảm giác thỏa mãn, sung sướng tột độ và tràn đầy năng lượng.

Cảm giác thỏa mãn do hormone Prolactin tạo ra giúp xua tan mệt mỏi, căng thẳng. Tạo hứng khởi trong công việc và hoạt động thường ngày. Đây cũng là một trong những lý do khiến người có đời sống quan hệ tình dục “thỏa mãn”. Thường có tinh thần lạc quan, làm việc tốt, tràn đầy năng lượng, hứng khởi và ít khi rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài.

Như vậy có thể thấy, hầu hết các hormone và chất dẫn truyền thần kinh được giải phóng trong quá trình quan hệ tình dục đều đem đến những cảm xúc tích cực. Tạo cảm giác thỏa mãn và hưng phấn tột cùng. Đây chính là nguyên nhân giúp cả nam và nữ giới đều có cảm giác “đê mê” và “sung sướng” sau khi ân ái.

Bí quyết giúp nàng và chàng đều cảm thấy sung sướng khi yêu

Thống kê cho thấy, phụ nữ khó đạt cực khoái hơn đàn ông. Có khoảng 95% nam giới đạt cực khoái khi quan hệ tình dục, tuy nhiên chỉ có 68% nữ giới lên đỉnh trong quá trình giao hợp. Ngoài ra trong một cuộc ân ái, chỉ có chưa đến 50% các cặp đôi cùng đạt cực khoái đồng thời.

Việc cùng đạt cực khoái thường đem đến cảm xúc thăng hoa và đê mê tột cùng. Giúp cả hai gắn bó và gần gũi với nhau hơn. Vì vậy để cả chàng và nàng đều cảm thấy sung sướng sau khi yêu, các cặp đôi cần nắm rõ các bí quyết sau:

Tuân thủ nguyên tắc “nhẹ nhàng, liên tục và tăng dần”

Nguyên tắc “nhẹ nhàng, liên tục và tăng dần” là bí quyết giúp các cặp đôi đạt được cực khoái khi quan hệ. Ban đầu, cả hai nên thủ thỉ những lời nói ngọt ngào và chạm nhẹ nhàng vào thân thể của đối phương. Những kích thích trong giai đoạn này giúp tăng ham muốn tình dục và thúc đẩy khao khát “yêu”.

Khi bước sang giai đoạn hưng phấn, nam giới nên điều hòa nhịp độ “yêu” liên tục và nhịp nhàng để kích thích ma sát ở âm vật và thúc đẩy sản sinh Adrenaline. Khi nồng độ Adrenaline đạt ở mức cao, âm vật, môi bé, môi lớn bị kích thích và co bóp mạnh. Nam giới nên tăng nhịp độ cuộc yêu để đẩy cảm xúc đến cao trào.

Tránh tình trạng ly tâm khi giao hợp

Một trong những nguyên nhân khiến nữ giới khó đạt cực khoái hơn nam giới là do nữ giới dễ bị phân tán tư tưởng khi quan hệ. Ngược lại khi quan hệ, nam giới chỉ tập trung vào bạn tình và không chú ý đến bất cứ yếu tố nào khác.

Chính vì vậy khi “ân ái”, bạn cần tránh suy nghĩ hay lo lắng quá mức. Thay vào đó nên tập trung vào bạn tình để đẩy cảm xúc lên cao và đạt được khoái cảm. Khi đạt được cường độ khoái cảm cao, nữ giới sẽ xuất hiện cực khoái từ một đến nhiều lần. Trong khi đó nam giới chỉ đạt cực khoái duy nhất 1 lần (khi xuất tinh).

Chú trọng hoạt động giao tiếp khi “yêu”

Khi quan hệ tình dục, cả nam và nữ giới không chỉ có va chạm về thể xác mà còn phải duy trì hoạt động giao tiếp. Giao tiếp có vai trò như chất xúc tác giúp cảm xúc và ham muốn được đẩy lên cao trào. Ngoài ra bạn cũng có thể thủ thỉ với nàng/ chàng những mong muốn khi “yêu”.

Thống kê cho thấy, các cặp đôi đạt cực khoái đều có hoạt động giao tiếp trong quan hệ tình dục. Lời nói kết hợp với va chạm vật lý chính là chất xúc tác quan trọng giúp đạt được cực khoái khi quan hệ.

Khó “lên đỉnh” khi “yêu” – Làm thế nào để khắc phục?

Như vậy có thể thấy, quan hệ tạo ra cảm giác “sung sướng” bắt nguồn từ hoạt động phóng thích hormone và chất dẫn truyền thần kinh. Tạo cảm giác hưng phấn, thỏa mãn và hài lòng. Ngoài việc giải tỏa ham muốn, đạt được cực khoái khi quan hệ còn. Giúp giải tỏa căng thẳng và giảm nguy cơ trầm cảm.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể đạt trạng thái “cực khoái” khi quan hệ. Theo số liệu thống kê, khoảng 15% nữ giới không có cảm giác hưng phấn khi quan hệ tình dục. Không chỉ có phụ nữ, tình trạng này cũng có thể xảy ra ở nam giới.

Không cảm thấy “sung sướng” khi yêu – Do đâu?

Trên thực tế, cảm giác sung sướng khi ân ái chỉ xảy ra khi cả nam giới lẫn nữ giới hài lòng với chất lượng “cuộc yêu”. Một số cặp đôi gần như không có cảm giác thỏa mãn, hưng phấn hoặc thậm chí khó chịu, đau rát khi ân ái.

Theo các chuyên gia, tình trạng này thường xảy ra do cả nam giới lẫn nữ giới chưa được đạt cực khoái. Do đó sau khi “ân ái”, cả 2 thường có cảm giác hụt hẫng. Chưa thực sự thỏa mãn và hầu như không cảm nhận được sự sung sướng, khoái lạc.

Các nguyên nhân gây ra tình trạng khó lên đỉnh và không cảm thấy sung sướng khi ân ái:

  • Uống quá nhiều rượu
  • Không chú trọng vào màn dạo đầu
  • Không gian “sex” nhàm chán
  • Cặp đôi có mâu thuẫn hoặc rào cản
  • Kỹ năng giường chiếu kém
  • Không thực sự quan tâm đến cảm xúc của bạn tình

Tình dục chỉ đem lại cảm giác khoái lạc, đê mê và sung sướng khi cả 2 thực sự hòa hợp khi “ân ái”. Nếu mắc những sai lầm trên, cuộc “yêu” thường không đem lại cảm giác sung sướng. Hoặc chỉ có nam giới có khả năng “chạm đỉnh”.

Cách tăng cường ham muốn tình dục, lấy lại hưng phấn

Tùy thuộc từng nguyên nhân mà cách khắc phục tình trạng này sẽ khác nhau. Với nhóm nguyên nhân xuất phát từ tâm lý hay sự mất cân bằng dinh dưỡng, bác sĩ khuyên nên áp dụng một số giải pháp gồm:

  • Giữ tinh thần thoải mái, không làm việc quá sức, không nên để bản thân ở trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi kéo dài.
  • Ăn uống khoa học, đủ chất.
  • Tập luyện thể dục thể thao rèn luyện sức khỏe. Khi có một sức khỏe tốt thì đời sống tình dục cũng thăng hoa hơn.
  • Với những người có thói quen thường xuyên thủ dâm thì nên hạn chế việc này. “Tự sướng” ở mức độ hợp lý rất tốt cho sinh lý, sức khỏe. Nhưng khi lạm dụng việc này sẽ dễ dẫn đến những rối loạn sinh lý, từ đó ảnh hưởng tới hạnh phúc lứa đôi.
  • Áp dụng những tư thế quan hệ phù hợp, mang lại cảm giác hưng phấn khi “yêu”. Có thể áp dụng những tư thế mới lạ để tránh sự nhàm chán.
  • Chia sẻ, tâm sự với một nửa của mình để giải tỏa tâm lý căng thẳng. Đồng thời việc này sẽ giúp cả hai hiểu nhau hơn.

Trong trường hợp, tình trạng suy giảm ham muốn, không đạt được “khoái cảm” khi “yêu” xảy ra do các bệnh lý như yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, mãn dục sớm,… Bạn nên sớm thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín để xác định chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng này. Đồng thời, tuân thủ theo liệu trình điều trị mà bác sĩ chỉ định.

Dấu hiệu nhận biết bạn tình đang “sướng”

Ở nam và nữ giới có biểu hiện khác nhau khi họ đạt đến cảm giác sướng khi yêu. Cụ thể như sau:

Đối với nam giới:

Khi thấy sướng, họ sẽ thở rất gấp gáp, tim sẽ đập nhanh hơn nhiều so với lúc bình thường, dương vật cứng toàn bộ, đổ nhiều mồ hôi, cơ thể săn chắc. Đồng thời, họ sẽ giải phóng ra tinh trùng một cách mạnh mẽ.

Đối với nữ giới:

Âm đạo của họ lúc này ẩm ướt và lượt dịch bôi trơn tiết ra rất nhiều. Một dấu hiệu khiến các anh chàng say đắm là họ trở nên khiêu gợi hơn. Ngoài ra, âm đạo săn chắc và co bóp mạnh khi “cậu nhỏ” tấn công. Thậm chí, họ phát ra những tiếp rên nhẹ kích thích bạn tình của mình.

Lưu ý để thấy sướng khi quan hệ tình dục

Để cảm giác “sướng” đạt đến cực đỉnh, bạn cũng không nên thụ động hoặc giao hết cho bạn tình. Thay vào đó, bạn hãy đồng hành và tâm sự cùng họ. Đồng thời, thực hiện các va chạm về thể xác và thỏ thẻ nhẹ bên tai với bạn tình. Điều này sẽ giúp cả hai cảm thấy sướng, hạnh phúc và mãnh liệt hơn.

Ngoài ra, tần suất và thời gian quan hệ tình dục cũng phải khoa học. Không nên quan hệ quá nhiều lần trong ngày, thời gian gần nhau. Bởi như thế, chất lượng của “cuộc yêu” sẽ bị giảm, cả hai đều sẽ khó có thể đạt đến khoái cảm.

Sau khi kết thúc, nữ giới thường sẽ có cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng, hạnh phúc xen lẫn một chút buồn ngủ. Bởi sau khi các giác quan cũng như bộ phận cơ thể hoạt động mạnh mẽ và tập trung thì lúc này, lượng máu sẽ tản ra và cơ thể sẽ được thả lỏng hoàn toàn. Phụ nữ sẽ cần thời gian khôi phục lâu hơn so với nam giới để có thể bước vào lần quan hệ tiếp theo.

Như vậy, với các thông tin trên, bạn đã hiểu rõ tại sao khi quan hệ tình dục lại thấy sướng. Từ đó, hãy “bỏ túi” cho mình những bí kíp để giúp “cuộc yêu” với bạn tình được thăng hoa hơn nhé!