Mới có thai uống nước dừa được không? 

Tham vấn y khoa : Bác sĩ

Nước dừa là thức uống bổ dưỡng tốt cho sức khỏe. Vậy mới có thai uống nước dừa được không? Đây là câu hỏi được nhiều chị em thắc mắc. Hãy cùng tìm lời giải đáp trong bài viết này. Đồng thời, tìm hiểu rõ hơn về những lợi ích uống nước dừa khi mang thai nhé! 

Mới có thai uống nước dừa được không

Mới có thai uống nước dừa được không?

Mới có thai uống nước dừa được không? Câu trả lời là KHÔNG. Các chuyên gia sản phụ khoa cho biết, mặc dù nước dừa rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, phụ nữ mới mang thai, trong 3 tháng đầu của thai kỳ mẹ bầu KHÔNG NÊN uống nước dừa. 

Bởi giai đoạn này, thai nhi mới hình thành, vẫn chưa di chuyển và làm tổ ổn định trong buồng tử cung. Hơn nữa, trong dân gian, các bà các mẹ vẫn truyền tai nhau, uống nước dừa dễ gây kích thích tử cung co bóp mạnh. Nên giai đoạn mới mang thai uống nước dừa có thể gây sảy thai. 

Bên cạnh đó, bác sĩ khuyên không nên sử dụng trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Bởi trong nước dừa ngoài chất khoáng, còn có nhiều chất béo. 

Bản chất chất béo hơi khó tiêu hóa, uống nhiều có thể gây đầy bụng, khó tiêu, đầy hơi. Bà bầu trong 3 tháng đầu thường có hiện tượng ốm nghén như nôn, chán ăn, buồn nôn. Nếu uống nước dừa sẽ làm tăng cảm giác buồn nôn, đầy bụng. Điều này có thể làm gia tăng sự mệt mỏi đối với bà bầu. 

Lợi ích của uống nước dừa khi mang thai 

Mới có thai uống nước dừa được không đã được giải đáp vậy lợi ích của việc uống nứa dừa khi mang thai là gì? Nước dừa được ví như là thức uống “vàng” tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích của nước dừa đối với sức khỏe của bà bầu. Chị em có thể tham khảo: 

 Nước dừa đem lại rất nhiều lợi ích cho mẹ bầu và thai nhi. 

Nước dừa bổ sung các chất điện giải 

Kali, magie, natri là những chất điện giải có trong nước dừa. Nhưng hợp chất này giúp duy trì huyết áp, điều chỉnh độ pH và thúc đẩy các cơ hoạt động tốt hơn. 

Làm dịu trào ngược dạ dày, táo bón 

Ợ nóng, táo bón là những triệu chứng rất thường gặp ở mẹ bầu. Vì vậy, bà bầu cần bổ sung thêm nước dừa để cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. 

Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng nước dừa bắt đầu từ tháng 4 của thai kỳ trở đi. Bởi 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu xuất hiện nhiều triệu chứng ốm nghé, uống nước dừa dễ gây đầy bụng, khó tiêu. Hơn nữa, thai nhi vẫn còn nhỏ. Uống nước dừa dễ gây sảy thai. 

Uống nước dừa giúp bổ sung thêm nước ối hiệu quả 

Nước ối đóng vai trò rất quan trọng trong sự tồn tại và phát triển của thai nhi khi ở trong bụng mẹ. Ngoài việc bổ sung nước lọc, chị em có thể uống nước dừa, cũng giúp tăng số lượng nước ối. 

Tăng cường hệ thống miễn dịch 

Nước dừa có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, tốt cho cơ thể mẹ bầu. Vì vậy, trong thời gian mang thai, uống nước dừa sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến đường hô hấp như: ho, cảm cúm, …. 

Tốt cho tim mạch 

Các dưỡng chất như: kali, magie, axit lauric, vitamin, protein… có trong nước dừa, có công dụng làm giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, điều chỉnh huyết áp. Giúp máu lưu thông được tốt hơn, tốt cho sức khỏe tim mạch. 

Nước dừa giúp ngăn ngừa dị tật thần kinh cho thai nhi 

Folate là thành phần tốt cho sự hình thành các tế bào thần kinh của thai nhi. Hợp chất này có trong nước dừa. Vì vậy chị em có thể bổ sung nước dừa khi mang bầu, để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý dị tật ống thần kinh.   

Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ 

Hàm lượng đường trong nước dừa khá thấp. Vì vậy, chị em uống nước dừa sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. 

Tăng năng lượng 

Giai đoạn mang thai khiến mẹ bầu luôn trong tình trạng mệt mỏi. Bổ sung nước dừa sẽ giúp mẹ bầu có thêm năng lượng để hoạt động trong ngày. 

Uống nước dừa giúp làm đẹp da 

Uống nước dừa giúp da tươi sáng, làm đẹp da từ bên trong. Giảm các triệu chứng nám, rạn da ở những tháng cuối thai kỳ.

Bà bầu khi nào cần uống nước dừa 

Mới có thai, có thai 1 tháng không nên uống nước dừa. Tuy nhiên, vào 3 tháng cuối của thai kỳ. Mẹ bầu nên bổ sung nước dừa. Điều này sẽ giúp ích cho sự phát triển của thai nhi. 

Bên cạnh đó, mẹ bầu cần chú ý một số điều sau khi uống nước dừa trong 3 tháng cuối của thai kỳ: 

  • Không nên uống quá nhiều nước dừa cùng một lúc. 
  • Trước khi đi ngủ không uống nước dừa để phòng tránh đi tiểu đêm. 
  • Không sử dụng nước dừa đã để qua đêm hoặc xuất hiện mùi lạ. 

Ngoài việc bổ sung nước dừa, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng. Chú ý chế độ nghỉ ngơi điều độ. Đồng thời, chú ý lịch đi khám thai định kỳ để theo dõi sự phát triển của thai nhi. 

Bà bầu không nên uống nước dừa khi mang thai trong trường hợp nào? 

Bên cạnh vấn đề mới có thai uống nước dừa được không, trường hợp nào bà bầu không nên uống nước dừa cũng cần được lưu ý. Nước dừa tuy tốt, nhưng mẹ bầu không nên uống quá nhiều. Đồng thời, tuyệt đối không được dùng nước dừa uống thay thế cho nước lọc. 

Trong những trường hợp dưới đây, bà bầu không nên uống nước dừa: 

  • Khi cơ thể khó chịu, không khỏe 
  • Cơ thể mẹ bị suy nhược, huyết áp thấp 
  • Bà bầu bị đa nước ối không nên uống nước dừa vào những tháng cuối thai kỳ 
  • Không uống vào ban đêm, trước khi đi ngủ vì sẽ tăng tần suất tiểu đêm 

Một số cách chế biến nước dừa cho bầu sau 3 tháng đầu 

Phụ nữ có thai uống nước dừa được không đã được giải đáp, dưới đây sẽ là một vài gợi ý cách chế biến nước dừa dành cho chị em. Nước dừa chị em có thể dùng để uống trực tiếp, vừa ngon, ngọt, vừa thanh mát. Ngoài ra, mẹ bầu có thể dùng nước dừa để chế biến thành nhiều món ăn, thức uống khác nhau. 

Dưới đây là một vài gợi ý cho các mẹ bầu: 

Uống nước dừa trực tiếp

Chặt dừa, lấy phần nước chắt ra cốc mẹ bầu có thể uống trực tiếp. Hoặc cho thêm vài viên đá để uống nước dừa mát. 

Lưu ý: Không nên uống nhiều đá, vì có thể gây lạnh bụng, tiêu chảy. 

Thạch dừa

phụ nữ có thai uống nước dừa được không

Món thạch dừa được chế biến rất đơn giản. Mẹ bầu cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây: 

Nguyên liệu: Nước dừa tươi: 1l; Nước cốt dừa: 50ml; Bột rau câu: 10g; Đường: 80gr 

Cách thực hiện: 

  • Dùng 1 lít nước dừa tươi, cho đường và bột rau câu đã chuẩn bị sẵn khuấy đều cho đến khi hỗn hợp có màu trong. 
  • Chia  ½ lượng hỗn hợp vừa đun, cho nước cốt dừa vào ½ hỗn hợp còn lại trong nồi 
  • Đổ hỗn hợp thạch nước cốt dừa đan xen với nước dừa rau câu thành từng lớp vào khuôn 
  • Cho khuôn vào ngăn lạnh khoảng 15 phút là có đã có thể ăn được

Xem thêm bài viết: