[ Tổng hợp] 20+ Cách chữa ngủ ngáy mà bạn nên tham khảo

Tham vấn y khoa : Bác sĩ

Ngày cập nhật :03/01/2023

Ngủ ngáy là tình trạng thường gặp ở rất nhiều người. Tuy nhiên, đây không phải hiện tượng sinh lý bình thường mà nó có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe nên cần được khắc phục sớm. Vậy chữa ngủ ngáy như thế nào? Câu trả lời sẽ có trong nội dung bài viết dưới đây, hãy theo dõi nhé!

Thế nào là ngủ ngáy?

Ngủ ngáy, ngáy khi ngủ, là tình trạng xảy ra trong lúc người bệnh đang ngủ do vùng họng sau bị thu hẹp lại. Dẫn đến khi người ngủ hít thở, một lượng không khí đi vào qua vùng mũi, họng hoặc miệng nhiều hơn khiến nó tăng vận tốc. Làm cho các niêm mạc mô xung quanh rung lên phát ra âm thanh gọi là tiếng ngáy.

Cường độ của tiếng ngáy khá to, có thể lên đến 80dB ngang tiếng ồn của máy hút bụi.Âm thanh phát ra gây khó chịu, mất ngủ cho người xung quanh, gián đoạn giấc ngủ của người bệnh mặc dù khá ít người ngủ ngáy nghe thấy và biết điều này.

Ngủ ngáy hiện nay rất phổ biến ở cả nam giới và nữ giới. Đây được coi là biểu hiện đáng lo ngại của sức khỏe.

Nguyên nhân gây tình trạng ngủ ngáy

Khi dòng khí được hít thở bằng đường mũi và miệng bị tắc nghẽn sẽ gây ra tình trạng ngủ ngáy. Tình trạng này có thể do các yếu tố dưới đây gây nên:

• Nghẹt mũi do viêm xoang, viêm mũi dị ứng hay do biến dạng ở mũi
• Cơ vùng họng và cơ lưỡi có vấn đề: Chúng ít hoạt động hoặc chùng xuống và gây áp lực lên đường thở
• Thừa cân, béo phí có thể làm mô vùng họng kém linh động và gây ngủ ngáy
• Trẻ nhỏ bị viêm amidan, VA hoặc hạch họng có kích thước lớn cũng gây ngủ ngáy
• Ngủ nghỉ không điều độ khiến tinh thần mệt mỏi
• Vòng họng hoặc lưỡi gà dài, mềm có thể gây tắc nghẽn đường thở từ mũi xuống họng và phát ra tiếng ngáy khi ngủ.

Triệu chứng ngáy ngủ

Triệu chứng ngáy ngủ có thể chia làm 3 cấp độ:

• Cấp độ 1: ngáy ít, tiếng ngáy không to và khi nằm nghiêng sẽ ngừng ngáy.
• Cấp độ 2: ngáy vừa phải, ngáy to hơn và khi nằm ngủ ở tư thế nghiêng sẽ hết ngáy.
• Cấp độ 3: ngáy rất to ở mọi tư thế nằm ngủ và kèm theo triệu chứng nghẹt thở nhất thời, khiến người ngáy tỉnh giấc với trạng thái mệt mỏi. Mức độ này có thể nguy hiểm tới bệnh nhân

Tác hại của ngủ ngáy là gì?

Ngủ ngáy là tình trạng thường gặp ở rất nhiều người. Tuy nhiên bạn tuyệt đối không nên coi thường bởi ngủ ngáy có thể mang đến rất nhiều tác hại.

Trong khi ngủ, tiếng ngáy khò khè của bạn làm nhiều người tỉnh giấc và không thể nào ngủ lại được. Điều này gây ảnh hưởng đến mối quan hệ trong gia đình. Không chỉ vậy, mà ngáy khi ngủ còn được coi là chứng bệnh thực sự nguy hại đối với sức khỏe.

Ngáy khi ngủ là do phần niêm mạc của cuống họng làm nghẹt khí quản và hai lá phổi khiến não bị thiếu oxy. Não bộ lúc này sẽ phát ra tín hiệu làm giãn nở cuống họng và khí quản. Với mục đích làm quá trình lưu thông không khí trở lại bình thường. Tuy nhiên, nếu những rối loạn này diễn ra thường xuyên thì sẽ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của người bệnh.

Giấc ngủ bị ngắt quãng khiến họ dễ bị tỉnh dậy vào nửa đêm. Làm cho não bộ không được nghỉ ngơi. Vì vậy, người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi và khó tập trung vào công việc. Sau một thời gian dài, người bệnh có thể bị suy giảm trí nhớ.

Ngoài ra, người bệnh còn có nguy cơ mắc các bệnh khác. Như: huyết áp cao, bệnh nhồi máu cơ tim,… Đặc biệt nguy hiểm nhất là bệnh đột tử trong khi ngủ. Bệnh này có thể khiến bệnh nhân ngưng thở bất cứ lúc nào và dẫn đến tử vong.

Vì vậy bạn không nên chủ quan với chứng bệnh này và cần có biện pháp điều trị kịp thời.

10+ Cách chữa ngủ ngáy đơn giản tại nhà

Dưới đây là một số cách chữa ngủ ngáy đơn giản mà bạn có thể tham khảo và áp dụng khi cần thiết.

Thay đổi tư thế ngủ

Có khoảng 60% người nằm ngửa để ngủ và cho rằng tư thế này tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nằm ngửa khiến cho lưỡi và vòm miệng mềm có thể sụp xuống phía sau thành của cổ họng.

Điều này có thể dẫn đến âm thanh rung và ngáy trong khi ngủ. Trong trường hợp này, nằm nghiêng có thể là cách trị ngủ ngáy hiệu quả và đơn giản nhất.

Để hỗ trợ việc nằm nghiêng khi ngủ, bạn có thể sử dụng một chiếc gối dày, cao để hỗ trợ cải thiện giấc ngủ. Ngoài ra, đặt một số gối phía sau lưng cũng là một cách hạn chế ngáy ngủ.

Bên cạnh đó, bạn có thể nâng cao đầu giường để ngăn ngừa không khí lưu thông và hạn chế ngáy ngủ. Tuy nhiên, điều này có thể gây đau cổ.

Giảm cân

Béo phì và thừa cân có thể gây ngáy khi ngủ. Do đó, giảm cân là một cách trị ngáy ngủ hiệu quả và đơn giản. Khi bạn thừa cân, các khối mỡ xung quanh cổ có thể chèn ép đường ở bên trong cổ họng.

Điều này làm khiến không khí không thể lưu thông và dẫn đến việc tạo ra âm thanh ngáy khi ngủ. Tuy nhiên, việc gầy quá cũng có thể khiến bạn ngáy ngủ. Do đó, hãy giữ một cân nặng khoa học, không quá béo hoặc không nên quá gầy.

Không sử dụng rượu

Rượu và thuốc an thần có thể giúp bạn ngủ một cách dễ dàng hơn. Tuy nhiên, khi sử dụng chất kích thích các cơ phía sau cổ họng và tạo ra âm thanh ngáy khi ngủ.

Do đó, không nên uống rượu ít nhất trong hai giờ trước khi ngủ để hạn chế tình trạng ngáy ngủ và rối loạn giấc ngủ.

Sử dụng gối ngủ phù hợp

Các chất trong gối ngủ và phòng ngủ có thể khiến bạn bị dị ứng và tạo ra âm thanh ngáy. Ngoài ra, đôi khi mạt bụi tích tụ trong gối, lông thú cưng trên giường cũng có thể kích thích hệ thống hô hấp và dẫn đến ngáy.

Do đó, hãy thay thế gối ngủ trong 6 tháng 1 lần như một mẹo chữa ngủ ngáy hiệu quả. Ngoài ra, giữ thú cưng tránh khỏi phòng ngủ để tránh việc dị ứng lông hoặc các loại bọ, ký sinh trên lông thú.

Bên cạnh đó, cần cẩn thận cân nhắc trước khi chọn các loại gối chống ngáy ngủ. Các loại gối này có thể năng đỡ đầu và khắc phục các vấn đề về đường hô hấp. Tuy nhiên, bạn có thể bị đau cổ nếu ngủ với loại gối này.

Uống nhiều nước

Thiếu nước có thể làm chất tiết trong mũi (nước mũi) và vòm họng của bạn trở nên mềm và dính hơn. Điều này làm tăng khả năng ngáy khi ngủ.

Do đó, uống đủ nước, khoảng 8 – 10 cốc nước mỗi ngày để tránh trường hợp ngáy ngủ. Trong một số trường hợp, bạn có thể cần uống 16 cốc nước mỗi ngày để bổ sung lượng nước cần thiết.

Điều trị các bệnh lý về mũi

Nghẹt mũi và một số bệnh lý khác về mũi có thể khiến bạn ngáy to vào ban đêm. Do đó, nếu có các bệnh lý về mũi bạn cần điều trị ngay lập tức. Trao đổi với bác sĩ về các loại thuốc, biện pháp chống ngáy ngủ để có cách khắc phục hiệu quả.

Ngoài ra, một số người có thể bị dị tật hoặc chấn thương mũi. Điều này khiến vách ngăn mũi bị lệch và hạn chế luồng khí lưu thông bên trong mũi. Khiến bạn phải thở bằng miệng trong khi ngủ và gây ra hiện tượng ngáy.

Đôi khi, một số người cần phẫu thuật để khắc phục tình trạng này. Trao đổi với bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

Chế độ ăn uống hợp lý

Duy trì khẩu phần ăn uống lành mạnh có thể giảm nguy cơ bị ngáy khi ngủ. Bạn hãy bổ sung một số thực phẩm như mật ong, nghệ, sữa đậu nành, cá và các sản phẩm dầu cá.

Đồng thời hạn chế các loại thực phẩm cay, đồ hộp,thực phẩm chế biến sẵn và các món chiên rán nhé!

Ngủ nghỉ khoa học, điều độ

Thói quen ngủ nghỉ không khoa học khiến tình trạng ngáy ngủ của bạn trở nên tệ hơn. Hãy làm việc và ăn ngủ điều độ để có chất lượng giấc ngủ tốt nhất, đồng thời giảm triệu chứng ngáy khi ngủ.

Giữ cho mũi được thông thoáng

Một số vấn đề như cảm lạnh, cảm cúm hoặc sổ mũi, dị ứng có thể khiến quá trình hô hấp đường mũi của chúng ta bị cản trở. Ngạt mũi, có đờm ở cổ họng đều có thể tạo ra các rung động từ vòm họng và dần dần trở thành tật ngủ ngáy.

Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng ngạt mũi, khó thở thì hãy lưu ý một số biện pháp chữa ngủ ngáy, hỗ trợ thông khí mũi dưới đây:

• Đối với các trường hợp dị ứng thời tiết hoặc cảm lạnh dẫn đến ngủ ngáy, hãy ưu tiên ngậm bạc hà khoảng 15 phút trước khi đi ngủ. Hương vị đặc trưng của bạc hà sẽ sớm đẩy lùi các triệu chứng ngạt mũi, chảy nước mũi.
• Đối với những ai vừa ngạt mũi, vừa có đờm ở cổ họng có thể nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà để súc miệng.

Luôn giữ một chai nước muối sinh lý trong phòng ngủ hoặc phòng tắm. Việc rửa mũi bằng nước muối sinh lý được đánh giá là phương pháp lành mạnh để giữ cho đường mũi luôn thông thoáng.

Giữ không gian phòng ngủ được sạch sẽ

Trong một số trường hợp, chúng ta vô tình tạo ra tiếng ngáy khi đang ngủ là do phản ứng của hệ hô hấp khi hít thở phải bụi vải hoặc chất bẩn từ không khí.

Các mạt bụi li ti này có thể không ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung nhưng dễ khiến mũi khó chịu vào ban đêm. Ngoài ra, việc ngủ cùng thú cưng trong cùng một phòng hoặc trên cùng một giường cũng dễ làm tăng khả năng ngáy khi ngủ.

Vậy một cách chữa ngủ ngáy nữa là chúng ta nên thường xuyên giặt sạch. Hoặc thay thế chăn, ga, gối khoảng nửa năm một lần. Hạn chế cho vật nuôi sinh hoạt trong phòng ngủ. Nếu có thể, hãy thường xuyên vệ sinh các món đồ nội thất trong không gian ngủ như thảm, quạt trần, điều hòa,…

Bỏ thuốc lá để chữa ngủ ngáy

Thuốc lá vẫn luôn được đánh giá là thứ không hề thân thiện đối với sức khỏe nói chung. Ngoài việc nâng tỷ lệ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp, thói quen hút thuốc lá còn gây ra hiện tượng ngủ ngáy khó chịu.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, hút thuốc lá có thể gây tiếng ngáy vì nó làm giảm khả năng sử dụng oxy của cơ thể, dễ gây ức chế đường hô hấp. Để bắt đầu chữa ngủ ngáy, việc đầu tiên chúng ta cần làm là bỏ thuốc lá.

Chữa ngáy ngủ bằng các bài thuốc dân gian và Đông y

Các mẹo chữa ngủ ngáy bằng các bài thuốc dân gian và Đông y luôn được các bà các mẹ tin dùng.

Hết ngủ ngáy nhờ sử dụng trà bạc hà

Đây là cách chữa bệnh ngủ ngáy dân gian hiệu quả và được nhiều người áp dụng. Bạc hà có các đặc tính chống viêm, có thể làm giảm sưng trong màng niêm mạc cổ họng và mũi.

Do đó, sử dụng bạc hà trước khi ngủ có thể giúp bạn có nhịp thở dễ dàng và thuận lợi hơn.

Bạn có thể cho một vài giọt tinh dầu bạc hà vào một cốc nước ấm. Sau đó dùng nước này để súc miệng và cổ họng trước khi đi ngủ. Tuy nhiên bạn nên nhớ là không được nuốt dung dịch này để tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

Ngoài ra, uống trà bạc hà hoặc xoa một ít dầu bạc hà vào cổ, phần dưới mũi cũng là một cách trị bệnh ngủ ngáy hiệu quả.

Cách trị bệnh ngủ ngáy bằng cây tầm ma

Tinh dầu trong cây tầm ma có chứa chất kháng Histamine và đặc tính chống viêm. Do đó, sử dụng trà hoặc nước hãm tầm ma có thể làm thông thoáng đường mũi viêm. Và ngăn ngừa tình trạng khó thở, nghẹt mũi do dị ứng, viêm xoang.

Để chữa ngáy ngủ bằng tầm ma, bạn có thể sử dụng 3 – 4 tách trà tầm ma mỗi ngày. Nếu sử dụng lá tầm ma khô, bạn có dùng 2 – 4 g để pha trà và uống 3 lần mỗi ngày. Nếu sử dụng chiết xuất rễ cây tầm ma, bạn nên tiêu thụ 1.5 ml mỗi lần, 3 lần mỗi ngày.

Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên uống hoặc sử dụng trà hoặc chiết xuất tầm ma. Tầm ma có thể làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt và tăng khả năng sảy thai.

Hơn nữa, bệnh nhân có các bệnh lý về thận, rối loạn tim mạch, ung thư hoặc rối loạn hormone, nên trao đổi với bác sĩ chuyên môn trước khi sử dụng cây tầm ma chữa mất ngủ.

Cách chữa ngủ ngáy bằng dầu ô liu

Dầu ô liu có thể ngăn ngừa béo phì, bệnh tim mạch, tình trạng huyết áp cao. Điều trị tiểu đường và thay thế dầu động thực vật trong các công thức nấu ăn. Bên cạnh đó, dầu ô liu có đặc tính chống viêm. Có thể làm dịu các mô bên trong hệ thống hô hấp, làm giảm sưng và hỗ trợ lưu thông không khí trong đường hô hấp.

Hơn thế nữa, sử dụng dầu ô liu cũng hỗ trợ làm giảm đau nhức. Cũng như hạn chế các cơn rụng bên trong cổ họng và giúp bạn ngưng ngáy khi ngủ.

Để sử dụng dầu ô liu như một mẹo chữa ngủ ngáy, bạn chỉ cần uống 2 – 3 ngụm dầu ô liu trước khi đi ngủ mỗi ngày. Nếu không chịu được hương vị của dầu ô liu, bạn có thể cho thêm một thìa mật ong nguyên chất để cải thiện mùi vị.

Xem thêm: 20 Tác dụng của quả sung với sức khỏe ít người biết

Trị bệnh ngủ ngáy bằng thảo quả

Thảo quả là một loại thảo dược được ứng dụng để làm gia vị tăng hương vị cho món ăn.

Tuy nhiên, thảo quả có thể cho vào trà để ăn thần và hỗ trợ giấc ngủ. Nhiều nghiên cứu cho thấy tinh dầu trong thảo quả chứa các thành phần hóa học. Như Borneol, Terpinine, Eucalyptol và Limonene có một số lợi ích nhất định cho sức khỏe.

Cụ thể thảo quả được sử dụng như là giải pháp hỗ trợ giảm tắc nghẽn trong xoang và ngực. Điều này có thể làm thông mũi, giúp mũi giãn nở và mang lại hiệu quả cao trong việc chữa ngáy và nghẹt mũi.

Để chữa ngủ ngáy tại nhà với thảo quả, bạn có thể cho thảo quả vào trà dùng uống, hoặc pha thêm nửa muỗng bạch đầu khấu để tăng hiệu quả. Uống trà thảo quả trước khi ngủ 30 phút để đặt hiệu quả tốt nhất.

Mẹo chữa ngủ ngáy bằng nghệ

Nghệ có đặc tính kháng sinh và sát trùng do đó có thể mang lại hiệu quả cao trong việc điều trị viêm và giảm ngáy ngủ nghiêm trọng.

Nghệ có thể được kết hợp với sữa để chữa ngáy ngủ ở cả trẻ em mới biết đi và người trưởng thành. Sử dụng dung dịch này có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn, hạn chế ngáy và cải thiện hệ thống miễn dịch.

Để làm dung dịch bột nghệ, bạn có thể cho hai muỗng bột nghệ vào ly sữa ấm. Trộn đều để nghệ được hòa tan hoàn toàn. Uống dung dịch này trước khi đi ngủ 30 phút để điều trị ngáy ngủ. Sử dụng hàng ngày vào một giờ nhất định để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất.

Cách chữa ngủ ngáy với tỏi

Tỏi được sử dụng để điều trị nhiều bệnh lý như bệnh tim, huyết áp cao, Cholesterol cao và ngăn ngừa ung thư.

Bên cạnh đó, tỏi có hiệu quả cao trong việc giảm tích tụ các chất nhầy trong mũi. Giúp giảm viêm hệ thống hô hấp. Do đó, nếu bạn ngáy do tắc nghẽn xoang, tỏi có thể mang lại hiệu quả cao trong việc khắc phục ngáy.

Để chữa ngáy ngủ, bạn có thể nhai 2 tép tỏi sau đó uống một ly nước ấm. Thực hiện phương pháp trước khi đi ngủ để có giấc ngủ sâu và không ngáy.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng tỏi để chữa ngủ ngáy. Ăn quá nhiều tỏi có thể dẫn đến kích ứng và gây tổn thương hệ thống tiêu hóa.

Bên cạnh đó, một số người có thể bị dị ứng với tỏi, gây nóng trong người, nổi mề đay hoặc đau đầu. Do đó, nếu nhận thấy các tác dụng không mong muốn, cần ngưng sử dụng tỏi và chọn cách ngủ không ngáy tại nhà khác.

Trà hoa cúc chữa ngáy ngủ

Hoa cúc là một loại thảo mộc được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị nhiều vấn đề sức khỏe. Hoa cúc được sử dụng để điều trị những khó chịu ở dạ dày và giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.

Ngoài ra, hoa cúc cũng được cho là có thể khắc phục chứng ngáy ngủ một cách hiệu quả. Hoa cúc có đặc tính chống viêm, có thể giúp các cơ bắp và dây thần kinh trong cổ họng thư giãn.

Điều này sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và hạn chế tình trạng rung cạc dây thần kinh gây ngáy. Để trị ngủ ngáy tại nhà với hoa cúc, bạn có thể sử dụng một cốc trà hoa cúc trước khi đi ngủ. Cho thêm mật ong để tăng hương vị và tác dụng chữa ngáy.

Tuy nhiên, một số người có thể bị dị ứng với phấn hoa cúc. Do đó, nếu bạn có tiền sử dị ứng, đặc biệt là dị ứng với hoa thì cần cẩn thận khi sử dụng phương pháp này.

Dùng châm cứu

Biện pháp này là cách tác động lên các huyệt đạo, giúp cho việc lưu thông khí huyết, giảm áp lực khi thở của bệnh nhân. Chẳng hạn như:

• Cách 1: Tác động đến họng : Do tình trạng đờm nhiều và mô mỡ tập trung nên dễ gây ngáy. Lúc này việc tác động vào huyệt ấn đường sẽ giúp giảm triệu chứng ngáy.
• Cách 2: Tác động lên xoang mũi: Bạn có thể tác động lên huyệt toàn trúc, huyệt nghinh dương, huyệt quyền liêu… để làm giảm triệu chứng bệnh. Ngoài ra có thể tác động bằng cách massage lên các huyệt vị này để thấy được tác dụng điều trị.

Áp dụng các bài thuốc đông y chữa ngáy ngủ

Các lương y đã bào chế ra rất nhiều bài thuốc có thể làm giảm các triệu chứng ngáy ngủ khá hiệu quả. Bạn có thể thử thấy được sự cải thiện của các triệu chứng bệnh khi sử dụng các bài thuốc sau:

Bài thuốc 1

• Chuẩn bị nguyên liệu: 3 quả táo, 8g cam thảo, 12g ké đầu ngựa, 12g bạch chuột, 12g hoàng kỳ, 12g kinh giới, 12g phòng phong, 12 mạch môn, 16g cát cánh.
• Dùng tất cả nguyên liệu nấu với 5 chén nước cho đến khi còn 3 chén thì tắt bếp.
• Chia ra uống 3 lần trong ngày.

Bài thuốc 2

• Chuẩn bị nguyên liệu: 3 quả táo, 10g cát cánh, 10g đan sâm, 12g huyền sâm, 12g mạch môn, 12g đẳng sâm, 12g hoàng kỳ
• Dùng tất cả nguyên liệu trong 1 thang thuốc nấu cùng 5 chén nước cho đến khi còn 3 chén thì tắt bếp.
• Chia ra uống 3 lần trong ngày.

Bài thuốc 3

• Chuẩn bị nguyên liệu: 3 quả táo, 4g thăng ma, 8g cam thảo, 10g sơn đậu căn, 12g cát cánh, 12g mạch môn, 12g hoàng kỳ, 12g đẳng sâm, 12g đan sâm, 16g xạ can, 16g huyền sâm.
• Dùng tất cả nguyên liệu nấu trong 1 thang thuốc với 5 chén nước cho đến khi còn 3 chén thì tắt bếp.
• Chia ra uống 3 lần trong ngày.

Lưu ý:

Nguyên liệu của mỗi bài thuốc có thể gia giảm tùy theo tình trạng bệnh của bệnh nhân. Vậy nên tốt nhất nên đến trực tiếp nhà thuốc để được bắt mạch kê đơn. Điều này cũng hạn chế được nguy cơ mua phải các bài thuốc kém chất lượng.

5+ Loại thuốc trị ngủ ngáy hiện nay

Hiện nay, có khá nhiều vị thuốc chữa ngủ ngáy được bán trên thị trường. Dưới đây là các vị thuốc được nhiều người tin dùng, đem lại hiệu quả chữa ngáy ngủ cao, rõ ràng nhất.

Thuốc chữa ngủ ngáy Night Comfort

Thuốc chữa ngủ ngáy Night Comfort là loại thuốc dạng xịt, do công ty Hendel LLC của Nga sản xuất. Hendel LLC được biết là một  trong những đơn vị sản xuất, tiếp thị mỹ phẩm và thực phẩm chức năng nổi tiếng tại Nga và trên cả thế giới.

Night Comfort được điều chế theo công thức Đông Y, với các thành phần chính là thảo dược thiên nhiên như cam thảo, hạt lanh, cây bụt đầm lầy nên không gây tác dụng phụ.

Công dụng:

• Làm ẩm, làm mát giúp niêm mạc đường hô hấp dễ chịu hơn
• Kháng viêm, diệt khuẩn và ngăn ngừa vi khuẩn, vi rút tấn công qua đường hô hấp
• Night Comfort mang lại tác dụng chỉ sau 20 giây xịt vào khoang mũi
• Với đặc tính là sản phẩm dạng xịt, các hạt sương Night Comfort sau khi xịt lên sẽ bám vào niêm mạc mũi, họng.
• Và phát huy tác dụng giảm các nguyên nhân gây ngáy ngủ, khiến hơi thở nhanh chóng trở nên nhẹ nhàng và thông thoáng hơn.

Hướng dẫn sử dụng:

Cách sử dụng thuốc chữa ngáy Night Comfort rất đơn giản. Bạn chỉ cần xịt 1-2 lần vào miệng trước 5-10 phút khi đi ngủ. Tránh phun vào mắt, quần áo và để xa tầm tay trẻ em.

Cách trị ngủ ngáy bằng thuốc Giấc Bình An

Giấc Bình An là sản phẩm chữa ngủ ngáy, giúp người sử dụng cảm thấy an toàn và bình yên từ đêm đến sáng.

Giấc Bình An được điều chế hoàn toàn từ các loại thảo dược tự nhiên quý hiếm, vừa giúp bạn điều trị triệu chứng ngủ ngáy, vừa không gây tác dụng phụ. Thành phần của Giấc Bình An bao gồm:

• Sâm đại hành (700g): Giúp tăng cường tuổi thọ và lưu thông máu
• Lạc tiên (600g): Giúp định thần, giải độc gan, thanh nhiệt cơ thể và đặc biệt là điều trị chứng mất ngủ
• Xấu hổ tía (200g): Loại thảo dược giúp tĩnh tâm, an thần và lợi tiểu cực tốt
• Củ bình vôi (200g): Giúp ổn định huyết áp, an thần và gây ngủ hiệu quả
• Ngoài ra, trong Giấc Bình An còn có một số loại Vitamin giúp bồi bổ cơ thể, nâng cao sức khỏe toàn diện

Công dụng:

• Sau khi sử dụng Giấc Bình An 5-7 ngày, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu, thư thái trước khi đi ngủ và không mộng mị sau khi ngủ dậy
• Sau 12-15 ngày: Hầu hết người sử dụng đều đã thấy được hiệu quả rõ rệt.
• Sau 20-25 ngày: Bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Nếu ngủ sau 24h, bạn nên dùng thêm 1 lần nữa để có tác dụng tốt nhất.

Cách sử dụng:

Một hộp Giấc Bình An được đóng gói 500 viên, tương đương 60g, cách sử dụng là uống với nước ấm, trước bữa ăn khoảng 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng.

• Trẻ em dưới 13 tuổi: Ngày uống 3 lần, mỗi lần 10 viên (tương đương 1,5g)
• Người lớn và trẻ em trên 13 tuổi: 3 lần/ngày, mỗi lần 20 viên (tương đương 5g)

Saffron Extra : Giấc ngủ vàng – An thần sảng khoái

Saffron Extra là viên uống được chiết xuất từ thành phần chính đó là nguỵ hoa nghệ tây Saffron. Kết hợp với cao nữ lang, cao lạc tiên giúp hỗ trợ giảm căng thẳng thần kinh. Giúp ngủ ngon giấc, giải thiểu ngáy ngủ, tăng cường trí nhớ, tinh thần luôn trong trạng thái sảng khoái.

Công dụng

• Viên uống Saffron Extra có các tác dụng cực kỳ hữu ích như sau:
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Giảm thiểu ngủ ngáy
• Đóng vai trò như một loại thuốc an thần, giúp người dùng dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu hơn.
• Xoa dịu thần kinh.
• Giảm các cơn đau.
• Loại bỏ cảm giác mệt mỏi do làm việc quá sức.
• Hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ hiệu quả.
• Cải thiện trí nhớ.
• Tăng khả năng tập trung.
• Gia tăng hiệu suất công việc.
• Tăng cường sức khỏe.
• Phòng ngừa bệnh Alzheimer hiệu quả.

Cách dùng

Saffron Extra là thực phẩm chức năng, có khả năng sử dụng hằng ngày. Không gây bất kỳ kích ứng hay tác dụng phụ nào cho người dùng. Bạn nên sử dụng sản phẩm này theo hướng dẫn dưới đây để nhận được kết quả tối ưu nhất:

• Uống từ 1-2 viên một ngày.
• Uống trước khi đi ngủ 1-2h.

Xem thêm: [Hoa tam thất] 10+ Đặc điểm, công dụng, cách dùng, lưu ý khi sử dụng

Chai xịt chống ngủ ngáy hiệu quả Asonor

Chai xịt Asonor loại bỏ được nguyên nhân chủ yếu của ngáy. Asonor giúp bôi trơn, làm mềm màng nhầy và phần nào làm khít xăn lại hệ cơ trong thanh quản. Điều này có nghĩa là hơi thở hoàn toàn không bị ngăn trở và miệng không bị khô vào buổi sáng.

Sản phẩm có các thành phần gồm: Polysorbate 80, Glycerol 85%, Edentate sodium, NaCl, Potassium sorbate 0,15%, Nước.

Công dụng

• Chống ngáy ngủ và khô miệng, mũi.
• Asonor là cách chữa trị đơn giản nhưng hiệu quả, Asonor giúp cho bạn thoát khỏi sự phiền toái do ngáy gây ra.

Hướng dẫn sử dụng

• Ngửa đầu về phía sau, xịt 4 đến 6 giọt vào mỗi lỗ mũi. Đến khi cảm nhận được có thuốc trong cổ họng.
• Dạng bơm cao áp của Asonor giúp cung cấp chính xác lượng dung dịch cần thiết. Và giúp dung dịch dễ dàng đi qua mũi xuống họng, thấm vào phía sau thanh quản. Đảm bảo tác dụng hơn so với dạng phun mù.
• Dung dịch Asonor đến được và bao phủ màng nhầy thanh quản là điều rất quan trọng để đạt được hiệu quả tối ưu.
• Thông thường sản phẩm có hiệu quả ngay tức thì. Tuy nhiên, một số trường hợp, sử dụng Asonor đều đặn sẽ mang lại hiệu quả trong vòng 2 tuần.
• Asonor nên được dùng đều đặn hàng đêm.

Xịt chữa ngáy ngủ Good Niter

Xịt chữa ngáy ngủ Good Niter có chứa các thành phần đặc biệt. Có tác động trực tiếp 3 khu vực nơi chứng ngáy có thể xảy ra: Miệng, cổ họng hoặc mũi. Tác động tới từng vị trí, làm dịu chứng ngáy ngủ một cách hiệu quả.

Công dụng chính:

• Giúp làm giảm sự rung động của mô chùng trong vòm miệng mềm.
• Giảm chứng ngáy một cách tự nhiên để có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.
• Làm giảm cường độ và độ to khi ngáy.
• Hiệu quả mang lại trong vòng 8 giờ (đã được chứng minh).

Hướng dẫn sử dụng:

• Trước khi sử dụng sản phẩm phải làm sạch mũi.
• Sau đó nghiêng đầu trở lại (tốt nhất là nằm).
• Trong mỗi lỗ mũi để dùng 4-6 liều.

Ngáy ngủ đôi khi có thể là một vấn đề nghiêm trọng và cần điều trị y tế. Do đó, nếu sau một thời gian áp dụng cách chữa ngủ ngáy tại nhà không đạt được hiệu quả. Hãy đến bệnh viện để được tư vấn, điều trị phù hợp.