Bà bầu có ăn được thịt chó không? Một số loại thịt tốt dành cho bà bầu
Ngày cập nhật :11/04/2023
Thịt chó giàu protein, vitamin và khoáng chất nhưng cũng dễ gây đầy bụng, táo bón. Do đó, hiện nay vẫn có rất nhiều ý kiến tranh cãi bà bầu có ăn được thịt chó không? Bà bầu ăn thịt chó có tốt không?
Thực hư vấn đề này ra sao? Cùng theo dõi hết nội dung bài viết để nắm được câu trả lời chính xác nhé.
Nội Dung Chính
Thành phần dinh dưỡng của thịt chó
Thịt chó là nhóm thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao top đầu. Trong 100g thịt sẽ chứa:
- Năng lượng: 1.100 kJ (260 kcal)
- Kali: 270mg (6%)
- Phốt pho: 168mg (24%)
- Natri: 72 mg (5%)
- Nước: 60.1 g
- Canxi: 8 mg (1%)
- Chất đạm: 19 g
- Vitamin C: 3 mg (4%)
- Sắt: 2.8 mg (22%)
- Vitamin A equiv: 3.6 μg (0%)
- Niacin (B3): (13%)1.9 mg
- Cacbohidrat: 0.1 g
- Thiamine (B1): (10%)0.12 mg
- Riboflavin (B2): (15%)0.18 mg
Thông qua đó có thể thấy các thành phần dinh dưỡng trong thịt chó khá đa dạng. Nổi bật nhất là: Đạm, Kali, phốt pho, natri, …
Bà bầu có ăn được thịt chó không?
Thịt chó là món ăn được nhiều người yêu thích, trong đó có các mẹ bầu. Vậy nhưng bà bầu có ăn được thịt chó không thì không phải ai cũng nắm rõ.
Theo Y học cổ truyền, thịt chó có vị mặn, tính ấm, không độc. Loại thực phẩm này có tác dụng bồi bổ xương khớp, giữ ấm, đả thông khí huyết. Với những tác dụng như vậy, mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn thịt chó.
Tuy nhiên, do dư lượng dinh dưỡng trong thịt chó quá lớn. Kèm thêm đó là thịt chó có tính nóng nên mẹ bầu không nên ăn quá nhiều. Mỗi lần chỉ nên ăn tối đa vài miếng.
Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu càng không nên ăn quá nhiều thịt chó 1 lần. Đặc biệt là những người hay bị nóng trong, xuất huyết, ….
Bà bầu ăn thịt chó có tốt không?
Bà bầu ăn thịt chó được không Such Care đã giải đáp, bên cạnh đó bà bầu ăn thịt chó có tốt không cũng là nội dung được nhiều người quan tâm. Bàn về vấn đề này, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết bà bầu ăn thịt chó rất tốt. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng.
Ăn quá nhiều thịt chó khi mang bầu có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Thịt chó khiến mẹ bầu dễ bị đầy bụng khó tiêu
Trong thịt chó chứa lượng lớn chất đạm. Nếu ăn quá nhiều, các mẹ có thể đầy bụng khó tiêu.
Nếu cơ thể không hấp thu hết sẽ dẫn đến hiện tượng dư thừa đạm trong dạ dày. Mẹ bầu dễ bị nóng trong, táo bón.
Tăng nguy cơ tiền sản giật khi ăn nhiều thịt chó
Bà bầu ăn thịt chó quá nhiều nguy cơ cao bị tiền sản giật. Nguyên nhân là do loại thịt này nhiều đạm nhưng lại ít chất béo. Dư thừa đạm có thể khiến cơ thể phát sinh axit uric gây bệnh gout.
Với những mẹ bầu tháng cuối, thịt chó còn là tác nhân gây tiền sản giật. Điều này gây nguy hiểm cả với mẹ và bé.
Mẹ bầu dễ nhiễm khuẩn khi ăn thịt chó
Thịt chó chỉ ngon khi ăn kèm mắm tôm. Đáng tiếc, đây lại là gia vị tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn cao.
Trong thịt chó cũng chứa nhiều nguồn lây độc hại. Thường gặp như: Xoắn khuẩn Leptospira, E.coli, vi khuẩn Salmonella, giun xoắn, giun đũa. Rickettsia gây sốt phát ban, virus gây viêm gan, …
Nếu mẹ bầu không may ăn phải những con chó này có thể dẫn đến nhiễm sán, ngộ độc. Trường hợp nghiêm trọng hơn là sốc nhiễm trùng, viêm màng não, … Sức khỏe thai nhi và mẹ bầu đứng trước nhiều mối nguy hiểm.
Thịt chó bị đánh bả chứa xyanua gây hại cho mẹ bầu
Thực trạng bắt trộm chó tại Việt Nam hiện đang ở mức báo động. Ngoài dùng mồi câu, thạch tín trộm chó còn sử dụng thuốc độc xyanua.
Xyanua có công dụng cực mạnh. Chỉ cần lượng nhỏ đã có thể hạ gục và khiến chó chết ngay lập tức. Mẹ bầu ăn phải thịt chó này dễ bị ngộ độc, nôn mửa, tiêu chảy.
Một số loại thịt tốt dành cho bà bầu? 5+ Gợi ý từ chuyên gia
Sau khi đã biết bà bầu ăn thịt chó được không, các chuyên gia còn gợi ý cho các mẹ một số loại thịt tốt khi mang thai. Đa dạng thực đơn trong giai đoạn mang bầu sẽ giúp mẹ có sức đề kháng tốt. Cơ thể khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện. Ngoài thịt chó còn có rất nhiều loại thịt an toàn, nhiều dưỡng chất mà các mẹ có thể lựa chọn.
Bầu bí nên tăng cường ăn thịt ếch
Thịt ếch là thực phẩm rất tốt cho sự phát triển của mẹ và thai nhi. Thành phần thịt ếch chứa lượng lớn protein, phốt pho, canxi, kẽm, kali, … Ếch cũng chứa đa dạng nhóm vitamin, gồm A, B, C, D, E.
Thường xuyên ăn thịt ếch sẽ giúp mẹ bầu giảm chướng bụng, khó tiêu, đầy hơi. Sức khỏe cơ thể nhanh chóng được phục hồi. Hỗ trợ giấc ngủ ngon, cải thiện tình trạng nhức mỏi xương khớp.
Với ếch, chị em có thể dùng hầm cháo, ếch xào chua ngọt, chiên bơ, làm lẩu.
Thịt bò – Thực phẩm top đầu dành cho mẹ bầu
Nằm trong danh sách top các thực phẩm bổ dưỡng mẹ bầu nên ăn chính là thịt bò.
Hàm lượng dưỡng chất trong thịt bò khá dồi dào. Ngoài Protein (21.5g), magie (28mg), Calo (182kcal), Lipid (10.7g), sắt (3.1 mg) …. Thịt bò còn chứa canxi, kẽm và nhiều loại vitamin khác.
Nhóm thực phẩm này giúp mẹ bầu bổ máu, tăng cường lưu thông khí huyết. Quá trình hình thành tế bào của mẹ và thai nhi thuận lợi. Thịt bò cũng rất tốt cho xương khớp và hệ miễn dịch.
Một số món ngon từ bò mà các mẹ có thể thực hiện là: Bò xào rau muống/cần tây, canh rau má thịt bò. Súp thịt bò hầm khoai tây cà rốt, bò hầm rau củ, …
Mang thai nên ăn nhiều thịt dê
Bầu bí không thể ăn nhiều thịt chó vậy thì phải lựa chọn thịt gì? Lời khuyên dành cho các mẹ là hãy ăn thịt dê.
Thành phần thịt dê giàu protein và khoáng chất. Bổ sung thịt dê vào thực đơn hàng ngày giúp mẹ ngăn ngừa thiếu máu, tốt cho hệ xương răng. Không những vậy, dê còn cung cấp năng lượng và dưỡng chất giúp cơ thể phát triển tốt.
Bầu bí khó tránh táo bón và khó tiêu. Kẽm trong thịt dê được chứng minh giúp tiêu hóa tốt. Mẹ bầu sẽ hạn chế gặp vấn đề bất lợi về đường ruột.
Thịt vịt – Thực phẩm hữu ích dành cho phụ nữ mang bầu
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chị em mang bầu nên ăn nhiều thịt vịt. Loại thịt này có giá thành rẻ, hương vị thơm ngon, dễ chế biến. Đặc biệt, giúp cơ thể bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng.
Trong thịt vịt có lượng lớn canxi, sắt, photpho, kẽm, các loại vitamin, … Với những thành phần này, thịt vịt có tác dụng hỗ trợ trao đổi chất, bổ máu, tốt cho não bộ và thần kinh.
Bài viết trên đây vừa giải đáp chi tiết bà bầu có ăn được thịt chó không? Bà bầu ăn thịt chó được không? Bà bầu ăn thịt chó tốt không? Cùng với đó là những loại thịt bổ dưỡng cho thai kỳ mẹ bầu nên ưu tiên lựa chọn.
Hy vọng chị em đã có thêm những thông tin hữu ích về dinh dưỡng thai kỳ. Từ đó đưa ra những lựa chọn phù hợp nhất, tốt nhất cho sức khỏe mẹ và thai nhi.
Xem thêm bài viết:
