[Chia sẻ] Đang mang thai uống nước dừa lúc nào là tốt nhất?
Ngày cập nhật :16/08/2022
Nước dừa là thức uống bổ dưỡng tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Vậy thai 13 tuần uống nước dừa được không? Thai 16 tuần uống nước dừa được không? Bầu uống nước dừa 3 tháng cuối được không? Uống bao nhiêu là đủ? Thời điểm thích hợp uống nước dừa?,… là những câu hỏi sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.
Nội Dung Chính
Thai 13 tuần uống nước dừa được không?
Thai 13 tuần uống nước dừa được không hay bầu 13 tuần uống nước dừa được không là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm. Trước khi giải đáp câu hỏi này, hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về hàm lượng chất dinh dưỡng có trong nước dừa nhé!
Bầu 13 tuần tuổi, thuộc giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên (3 tháng đầu) của thai kỳ. Đây là thời điểm cơ thể đang có những chuyển hóa mạnh mẽ và phức tạp.
Trong khi đó, nước dừa là loại nước giải khát từ thiên nhiên, có tính hàn cao. Nên uống nước dừa khi thai kỳ 13 tuần tuổi, sẽ làm chậm quá trình chuyển. Thậm chí, còn gây ra một số dối loạn về chuyển hóa. Làm ảnh hưởng xấu đến thai kỳ.
Bên cạnh đó, nước dừa có hàm lượng chất chất béo tương đối cao. Do đó, nếu bạn uống với lượng nhiều, uống nước dừa vào buổi tối dễ gây khó tiêu, đầy bụng.
Trong giai đoạn thai kỳ 13 tuần tuổi mẹ bầu chưa nên uống nước dừa. Nếu bạn thèm uống một cốc nước dừa, thì cũng có thể uống được. Tuy nhiên, chỉ nên uống lượng nhỏ.
Bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối được không?
Nước dừa được khuyên nên dùng từ sau 3 tháng đầu. Dùng nước dừa như thế nào cho hợp lý mẹ cũng cần hết sức thận trọng, nhất là 3 tháng cuối của thai kỳ, đặc biệt, bà bầu uống nước dừa vào 3 tháng cuối cần cân nhắc kỹ. Sau tháng thứ 7 của thai kỳ mẹ bầu sử dụng nhiều nước dừa có thể xảy ra tình trạng dư ối, thừa ối, ngược lại với một số mẹ bầu đang có nguy cơ thiếu ối thì cần bổ sung nước dừa nhiều để tăng lượng ối cần thiết.
Thai 16 tuần uống nước dừa được không?
Thai 16 tuần là thời điểm mẹ bầu đang bước vào giai đoạn tháng thứ 4 của thai kỳ. Thời điểm này mẹ bầu hoàn toàn có thể uống nước dừa và cần tận dụng tối đa hiệu quả và lợi ích của nước dừa để không làm ảnh hưởng đến đến sức khỏe. Nếu mẹ bầu vẫn còn tình trạng ốm nghén thì nên hạn chế, không nên dùng nước dừa để thay nước lọc hàng ngày và sử dụng đúng tiêu chuẩn 1 ngày 1-2 quả. Chỉ tăng lượng nước dừa cần thiết khi mẹ bầu có nguy cơ thiếu ối
Lợi ích của nước dừa đối với bà bầu
Bên cạnh vấn đề “thai 13 tuần uống nước dừa được không”, lợi ích của nưới dừa đối với mẹ bầu cũng được nhiều quan tâm. Nước dừa là loại nước trái cây đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Là món quà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta.
Dưới đây là những lợi ích của nước dừa đối với thai kỳ mà không phải mẹ bầu nào cũng biết:
Uống nước dừa có tác dụng lợi tiểu
Trong thành phần của nước dừa có nhiều kali, magie và các chất khoáng khác,… vì vậy giúp bà bầu lợi tiểu, tăng nhu cầu tiểu tiện.
Nước dừa được mệnh danh là phương thuốc làm sạch, thải độc đường tiểu một cách tự nhiên và hiệu quả.
Bên cạnh đó, trong nước dừa còn có thành phần kháng độc tố, ngăn ngừa nhiều trùng và hình thành sỏi thận. Từ đó, giảm nguy cơ sinh non khi mang thai. Nâng cao sức đề kháng cho thai kỳ.
Nước dừa có chứa các chất điện giải
Nước dừa ngoài tác dụng lợi tiểu, còn giúp mẹ bầu bù chất điện giải do các triệu chứng ốm nghén như nôn, tiêu chảy gây ra.
Các dưỡng chất như canxi, photpho, natri, kali,… có trong nước dừa, vừa làm dịu cơ thể, vừa cung cấp năng lượng giúp bà bầu duy trì hoạt động hàng ngày.
Bên cạnh đó, nước dừa cũng giúp mẹ bầu hạn chế cấc vết rạn da nhờ khả năng hydrat hóa giúp cải thiện độ đàn hồi của da.
Giảm táo bón, ợ nóng
Táo bón, ợ nóng, ợ chua là tình trạng rất thường gặp khi mang thai. Để giảm thiểu các triệu chứng này, mẹ bầu có thể uống nước dừa để ngăn ngừa táo bón, giảm ợ chua, ợ hơi. Bởi hàm lượng chất xơ có trong nước dừa, cùng các axit tự nhiên,… sẽ giúp giảm nhanh các triệu chứng kể trên.
Chống nhiễm trùng
Nước dừa còn có tác dụng chống nhiễm trùng. Bởi các hợp chất axit lauric, vitamin và khoáng chất có trong nước dừa. Có khả năng chống oxy hóa cao. Giúp nâng cao khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Uống nước dừa trong thời kỳ mang thai còn giúp chị em duy trì huyết áp ổn định. Đồng thời, cải thiện cholesterol tốt, giảm cholesterol xấu. Qua đó, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch hiệu quả.
Nước dừa tốt cho bà bầu bị tiểu đường
Khi bạn uống nước dừa thấy vị ngọt thanh. Bạn nghĩ trong nước dừa có chứa rất nhiều đường. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn sai.
Nước dừa có chứa rất ít đường. Do đó, nó sẽ không gây ra bệnh tiểu đường cho mẹ bầu. Ngược lại, nó còn giúp mẹ bầu thỏa mãn cơn khát, giúp ngăn ngừa chứng tiểu đường thai kỳ.
Nâng cao chất lượng nước ối
Trong 3 tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu cần tăng cường bổ sung nước dừa. Để tăng lượng nước ối và giúp mẹ bầu tuần hoàn máu tốt hơn.
Vừa hỗ trợ thai nhi phát triển, đồng thời giúp mẹ bầu chuẩn bị vượt cạn.
Giúp thai nhi phát triển
Hợp chất có đặc tính sinh học có trong nước dừa thúc đẩy quá trình tăng trưởng của thai nhi. Bên cạnh đó, còn bảo vệ sức khỏe thai nhi, để thai nhi phát triển toàn diện, an toàn.
Khi nào bà bầu nên uống nước dừa?
Trước những lợi ích mà nước dừa mang lại, chị em nên uống nước dừa trong giai đoạn mang thai.
Tuy nhiên, thời điểm mẹ bầu có thể uống nước dừa tốt nhất là từ tháng thứ 4 của thai kỳ trở đi. Mẹ bầu có thể uống nước dừa tương tự như một thức uống tự nhiên để tận dụng tối đa hiệu quả và lợi ích của nước dừa.
Nếu mẹ bầu vẫn còn tình trạng ốm nghén thì nên hạn chế. Bên cạnh đó, không nên dùng nước dừa để thay nước lọc hàng ngày. Sử dụng đúng tiêu chuẩn 1 ngày 1-2 quả. Chỉ tăng lượng nước dừa cần thiết khi mẹ bầu có nguy cơ thiếu ối.
Bà bầu nên uống nước dừa khi nào trong ngày?
Bàn về vấn đề “mang thai 13 tuần uống nước dừa được không”, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, thời điểm tốt nhất để uống nước dừa là vào buổi sáng. Bởi lúc này, các chất điện giải và dinh dưỡng có thể hấp thụ vào cơ thể một cách tốt nhất.
Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng cần lưu ý nên tránh uống nước dừa trong những trường hợp sau:
- Khi cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi, khó chịu
- Mẹ bầu bị suy nhược cơ thể, hoặc có tiền sử huyết áp thấp không nên uống nước dừa.
- Tuyệt đối không uống nước dừa đã chặt ra, và để qua đêm.
- Không uống nước dừa trước khi đi ngủ, vì dễ gây đầy bụng.
- Trường hợp mẹ bầu bị đa ối, cũng không nên uống nước dừa.
Tham khảo một số cách uống nước dừa mẹ bầu có thể tham khảo như:
Ngoài việc sử dụng nước dừa để uống trực tiếp, mẹ bầu có thể chế biến nước dừa thành nhiều món khác nhau như:
- Dùng nước dừa để làm thạch tráng miệng, vừa ngon vừa bổ.
- Tận dụng để làm thạch rau câu,
- Hoặc dùng nước dừa để kho thịt, kho cá, hầm bò,… rất thơm ngon và bổ dưỡng.
Với những thông tin giải đáp trên đây, chắc hẳn mẹ bầu đã có lời giải cho câu hỏi mang thai tuần thứ mấy có thể uống nước dừa và thời điểm uống hay không nên uống nước dừa. Nước dừa thực sự tốt cho sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng chỉ nên uống nước dừa với lượng vừa phải, để tránh tác dụng ngược lại.
Xem thêm bài viết:
