Sau phá thai kiêng nước lạnh bao lâu? Có được tắm, gội không?
Ngày cập nhật :19/09/2022
Những điều kiêng cữ khi mới phá thai là gì? Sau phá thai kiêng nước lạnh bao lâu, có được gội đầu, đi tắm không? Nắm rõ những điều này sẽ giúp chị em nhanh chóng hồi phục, tránh ảnh hưởng đến mang thai về sau.
Thông tin bài viết được tư vấn chuyên môn bởi BS CKII Sản Phụ khoa Vũ Thị Thanh Dung. Bác sĩ đã có hơn 40 năm kinh nghiệm, nguyên Trưởng khoa bệnh viện Hùng Vương, Từ Dũ, Mê Kong. Hiện bà đang công tác tại Đa khoa Quốc Tế HCM.
Nội Dung Chính
[Chuyên gia giải đáp] Sau phá thai kiêng nước lạnh bao lâu?
Sau phá thai kiêng nước lạnh bao lâu? Theo chia sẻ BS Thanh Dung, phá thai dù xuất phát từ nguyên nhân nào cũng khiến người mẹ phải chịu đựng nỗi đau về tinh thần, thể chất. Việc quan tâm sức khỏe thai phụ do đó cần đặc biệt chú trọng.
Thời gian kiêng nước lạnh sau phá thai tối thiểu từ 3 – 7 ngày. Việc dùng nước lạnh quá sớm sẽ hạn chế khí huyết lưu thông. Sức khỏe chị em bị sa sút nghiêm trọng.
Tử cung đang bị tổn thương gặp lạnh sẽ tiếp tục bị kích thích. Quá trình hồi phục và tái tạo niêm mạc tử cung bị gián đoạn. Hệ quả gây ra là niêm mạc mỏng, trứng khó có khả năng làm tổ để thụ thai.
Việc tiếp xúc với nước lạnh sau phá thai cũng khiến cơ thể nhiễm lạnh, giảm sức đề kháng. Cơ thể từ đó dễ mắc các bệnh lý viêm nhiễm, nhiễm trùng…
Sau sảy thai, tốt nhất chị em nên cố gắng giữ ấm cơ thể. Thay vì dùng nước lạnh nên ưu tiên dùng nước ấm, tắm nước ấm, uống nước ấm. Việc làm này tuy nhỏ nhưng sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe phụ khoa tốt nhất.
Sau phá thai bao lâu thì được gội đầu?
Việc tắm gội và vệ sinh cá nhân được hầu hết chị em quan tâm. Điển hình phải kể đến là gội đầu ngay sau phá thai có được không? Sau phá thai bao lâu thì được gội đầu?
Hỏi: “Thưa bác sĩ, em và bạn trai có lỡ vượt rào trước kết hôn và buộc phải phá thai. Tính đến nay đã được 2 ngày. Em có thắc mắc là sau phá thai bao lâu thì được gội đầu lại? Mong được bác sĩ tư vấn”. (Huyền Anh, Q.12)
Giải đáp vấn đề này, bác sĩ Dung cho biết chị em nên kiêng gội đầu 1 tuần sau phá thai. Thời điểm này sức đề kháng cơ thể còn rất yếu. Việc gội đầu lạnh, thời gian lâu có thể khiến cơ thể nhiễm lạnh, đau đầu, tóc dễ gãy rụng.
Trên thực tế, không có bất cứ khuyến cáo nào cấm chị em không gội đầu sau phá thai. Tuy nhiên, để giữ sức khỏe tốt thì đây là điều cơ bản chị em nên tránh.
Sau 1 tuần, chị em có thể gội đầu trở lại nhưng cần lưu ý:
- Dùng nước ấm gội đầu.
- Thời gian gội đầu nhanh, không nên quá lâu.
- Không nên tắm gội cùng lúc. Bạn có thể gội đầu để khô tóc trước hãy tắm.
- Sau khi gội đầu xong nên đi sấy tóc ngay.
- Không nên kiêng gội đầu quá lâu.
Sau khi bỏ thai có được tắm không?
Bỏ thai cũng giống như 1 lần sinh nở, cơ thể vô cùng yếu ớt, mệt mỏi, dễ nhiễm lạnh. Sau khi bỏ thai có được tắm không do đó được rất nhiều chị em quan tâm.
Theo bác sĩ Dung, kiêng tắm là một trong những kiêng cữ cần thiết ngay sau phá thai. Tuy nhiên, rất ít chị em thực hiện đúng cách.
Sau phá thai, tử cung vẫn tiếp tục co bóp không ngừng để làm sạch tử cung. Vùng kín sẽ bị ra máu từ 2- 5 ngày giống như kỳ kinh nguyệt bình thường. Chị em có thể dùng băng vệ sinh hỗ trợ trong suốt thời gian này.
Tình trạng ra máu kéo dài khiến vùng kín ẩm ướt, khó chịu, bí bách. Chị em nên chú ý vệ sinh cô bé sạch sẽ, thay băng vệ sinh 3-4 tiếng/lần. Không nên tắm rửa ngay sau khi phá thai. Việc tắm rửa chỉ nên thực hiện sau phá thai 2- 3 ngày.
Một số lưu ý về việc tắm rửa sau phá thai chị em nên chú ý là:
- Lấy khăn lau người hoặc tắm bằng nước ấm, tuyệt đối không dùng nước lạnh.
- Tắm nhanh, không nên kì cọ quá lâu
- Không ngâm trong bồn tắm. Tránh vi khuẩn di chuyển ngược dòng gây viêm nhiễm.
- Phòng tắm nên kín gió, không để cơ thể ngấm nước lâu.
- Không thụt rửa âm đạo, lạm dụng dung dịch vệ sinh chất tẩy rửa mạnh.
- Lau khô người ngay khi vừa tắm xong.
Tổng hợp những điều kiêng cữ khi mới phá thai
Thực hiện tốt những điều kiêng cữ khi mới phá thai giúp sức khỏe nhanh phục hồi. Chị em giảm bớt những biến chứng nguy hiểm cho cơ thể.
Bên cạnh việc kiêng tắm gội, dùng nước lạnh sau phá thai chị em cũng nên chú ý:
Hạn chế đi lại, vận động nhiều sau hút thai
Chị em phụ nữ thường hay tham công tiếc việc. Thay vì dành thời gian nghỉ ngơi, nhiều người lại bắt tay ngay vào làm việc. Điều này vô tình gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.
Đi lại, vận động nhiều sau hút thai tạo áp lực cho vùng bụng dưới. Cơ quan sinh dục vốn đang bị tổn thương càng trở nên suy kiệt trầm trọng hơn.
Chị em cố gắng vận động nhẹ nhàng giúp máu dễ dàng lưu thông. Tránh leo cầu thang, vác đồ nặng, giặt tay, xách nước …
Lưu ý về tư thế nằm sau khi hút thai
Mất máu, mệt mỏi, đau bụng là những rắc rối chung ở chị em sau phá thai. Bên cạnh việc nghỉ ngơi tại chỗ, chị em cũng nên chọn tư thế nằm phù hợp.
Bác sĩ Dung cho biết, tư thế phù hợp nhất cho chị em là nằm ngửa hoặc hơi nghiêng. Hai chân khép lại, có thể đặt gối lên bụng để làm giảm cơn đau. Mỗi lần đổi tư thế hoặc ngồi dậy cần thực hiện nhẹ nhàng.
Kiêng quan hệ tình dục sau phá thai
Chị em tuyệt đối không được quan hệ tình dục ngay sau phá thai. Nếu có quan hệ, nên thực hiện sau phá thai 1-2 tháng.
Đây là thời điểm thích hợp để tử cung có thể hồi phục trở lại. Đồng thời tránh xảy ra viêm nhiễm, nhiễm trùng tử cung. Để tránh mang thai ngoài ý muốn, chị em nên sử dụng bao cao su hoặc các biện pháp tránh thai hỗ trợ.
Sau phá thai không nên ngồi xổm và gập bụng
Ngồi xổm và gập bụng là tư thế cần tránh khi chị em vừa hoàn tất phá thai. Hành động này có thể gây lệch lạc vị trí của bộ phận sinh dục. Không những vậy, nó còn kích thích tử cung ra máu nhiều hơn.
Kiêng cữ trong việc ăn uống
Dinh dưỡng sau phá thai đặc biệt quan trọng. Chị em nên tăng cường ăn rau xanh, thực phẩm giàu sắt, đạm, vitamin để cơ thể bổ sung đủ dưỡng chất. Bên cạnh đó, chị em cũng nên lưu ý về những thực phẩm nên kiêng.
Phụ nữ bỏ thai nên tránh ăn đồ lạnh, đồ cay nóng, đồ uống chứa chất kích thích. Các loại thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh, đồ nhiều dầu mỡ cũng nên hạn chế tối đa.
Bài viết đã giúp chị em nắm rõ sau phá thai kiêng nước lạnh bao lâu? Có được tắm, gội không? Những kiêng cữ sau phá thai là gì? Hãy tuân thủ thật tốt để bảo vệ chính sức khỏe của mình bạn nhé.
Xem thêm bài viết:
Bài Liên Quan