Đẻ mổ kiêng ăn gì? Top 10+ thực phẩm sau khi sinh mổ không nên ăn
Vấn đề đẻ mổ kiêng ăn gì luôn được nhiều người quan tâm. Bởi sau khi sinh mổ sức khỏe chị em còn rất yếu. Ngoài việc tích cực bổ sung thực phẩm tốt để vết mổ nhanh lành, sức khỏe hồi phục. Chị em cũng cần kiêng khem một vài loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe mẹ và bé.
Đẻ mổ kiêng ăn gì?
Sau ca phẫu thuật mổ lấy thai, ruột của sản phụ bị kích ứng, hoạt động của ruột và dạ dày giảm dẫn đến tiêu hóa kém.
Do đó, nếu bạn ăn quá nhiều loại thức ăn khó tiêu sẽ dễ gây táo bón. Hoặc đồ có tính hàn dễ dẫn đến lạnh bụng, tiêu chảy. Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của sản phụ. Việc cung cấp thức ăn không đúng, còn ảnh hưởng đến sữa mẹ dễ khiến bé bị đầy bụng, tiêu chảy.
Để quá trình phục hồi sau sinh mổ nhanh chóng, sản phụ cần hạn chế những món ăn dưới đây:
Sashimi, gỏi
Sashimi, gỏi được gọi chung là đồ sống, là món ăn yêu thích nhiều người. Tuy nhiên, sau sinh chị em tuyệt đối không nên ăn gỏi và sashimi.
Bởi đồ ăn tươi sống có chứa rất nhiều sán, ký sinh trùng. Nếu sản phụ ăn vào sẽ gây hại cho đường tiêu hóa, dễ gây tiêu chảy và đi ngoài.
Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Mà em bé bú sữa của mẹ ăn đồ sống sẽ gián tiếp khiến ký sinh trùng và sán xâm nhập vào cơ thể. Gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bé.
Đẻ mổ kiêng ăn đồ ăn có tính hàn (ốc, cua,..)
Ốc, cua là những loại thực phẩm được các bà các mẹ chúng ta từ xa xưa truyền tai nhau cần kiêng ăn sau khi sinh. Nhiều người quan niệm, ăn cua ốc quá sớm, khi vừa sinh con rất dễ gây hậu sản, sức khỏe yếu.
Thực tế cũng đã chứng minh rằng, sau sinh, chị em nên hạn chế ăn đồ ăn có tính hàn. Bởi những thực phẩm này sống hoặc được nuôi ở những nguồn nước không đảm bảo vệ sinh. Phụ nữ sau sinh ăn ốc, cua rất dễ bị đầy bụng, tiêu chảy.
Người xưa cũng có câu “mẹ ăn gì, con ăn đấy”, em bé sơ sinh đường tiêu hóa còn rất yếu. Nếu sản phụ ăn cua, ốc,.. sẽ hấp thu vào sữa mẹ. Khi trẻ bú sữa, rất dễ gây tiêu chảy.
Để tốt nhất cho sức khỏe, mẹ nên kiêng ăn đồ ăn có tính hàn trong 1 tháng đầu. Sau 1 tháng, mẹ có thể ăn cua, ốc, hến với số lượng và tần suất vừa phải, khoảng 1 đến 2 bữa trên tuần.
Đồ chua lên men (dưa, cà, kim chi muối)
Đồ chua lên men như dưa, cà, kim chi muối,… cũng được các chuyên gia khuyến cáo không nên ăn sau khi sinh. Bởi tính axit của những thực phẩm này rất cao. Sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.
Bên cạnh đó, nồng độ axit trong cơ thể cao sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch, tổn thương sức khỏe của dạ dày. Đồng thời, gây mất cân bằng độ pH, ảnh hưởng đến mùi vị và chất lượng sữa mẹ.
Các chuyên gia cũng khuyến cáo thêm, các thực phẩm như dưa, cà muối có chứa hợp chất nitrosamine – là một chất gây ung thư. Khi nạp vào cơ thể sẽ tích tụ và gây nguy hiểm tới sức khỏe của mẹ và bé.
Để đảm bảo an toàn, chị em sau khi đẻ mổ cần kiêng ăn đồ lên men trong 3 tháng đầu. Sau đó, có thể ăn với một lượng ít.
Gạo nếp, xôi
Đẻ mổ kiêng ăn gì? Theo các bác sĩ chuyên khoa, sau sinh mổ, sản phụ nên kiêng ăn đồ nếp (xôi, bánh chưng, bánh nếp,..). Bởi những sản phẩm từ đồ nếp thường có tính nóng. Sản phụ sinh mổ, ăn đồ nếp dễ bị sưng, nhức và mưng mủ vết thương.
Trên thực tế, gạo nếp có chứa hàm lượng sắt và vitamin A, E, B rất phong phú. Phụ nữ sau sinh ăn nhiều gạo nếp sẽ kích thích tuyến sữa của mẹ phát triển, tạo ra nguồn dinh dưỡng cho bé chất lượng hơn.
Tuy nhiên, chị em sinh mổ, nên kiêng đồ nếp cho đến khi vết thương khép miệng và liền sẹo.
Rau muống
Rau muống rất quen thuộc trong bữa cơm của người Việt. Đây là loại rau xanh có chứa nhiều chất xơ, vitamin C, E và các khoáng chất như sắt, magie. Nên ăn nhiều rau muống sẽ giúp giảm táo bón, khó tiêu, ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Tuy nhiên, bà đẻ sinh mổ cần kiêng rau muống. Bởi các bà các mẹ ta vẫn thường nói, ăn rau muống dễ gây sẹo lồi. Việc ăn rau muống sẽ thúc đẩy sản sinh nhiều sợi collagen trong cơ thể, giúp làm đầy vết thương.
Trật tự sắp xếp của các sợi collagen này không đồng nhất, gây ra hiện tượng chồng chéo ở vết thương. Tạo ra một lớp mô cứng ở khu vực vết mổ. Từ đó, dễ gây ra sẹo lồi ở vết thương.
Nếu không muốn để lại sẹo lồi sau sinh mổ, chị em nên kiêng ăn rau muống ít nhất 3 tháng nhé!
Cần kiêng đồ uống chứa chất kích thích sau đẻ mổ
Dù sinh mổ hay sinh thường, sản phụ cũng không nên sử dụng đồ có chứa chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, cà phê,… Bởi những loại đồ uống, thực phẩm này sẽ gây hại cho sức khỏe của mẹ. Khiến quá trình hấp thụ dinh dưỡng kém, ức chế thần kinh, gây mệt mỏi kéo dài.
Nếu người mẹ sử dụng đồ chứa chất kích thích, những chất này sẽ hấp thu vào sữa mẹ. Trong giai đoạn đầu đời, các cơ quan gan, thận của em bé chưa hoạt động, không thể bài tiết các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Vì vậy, khi trẻ bú sữa mẹ, sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, cũng như sự phát triển trí tuệ của trẻ.
Đậu phộng (lạc)
Đậu phộng hay còn gọi là lạc là loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng. Tuy nhiên, loại hạt này rất dễ gây dị ứng đối với trẻ nhỏ.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không cho trẻ dưới 12 tháng ăn đậu phộng để tránh các trường hợp dị ứng. Vì thế, trong giai đoạn nuôi con bằng sữa, các mẹ sau sinh mổ cũng không nên ăn đậu phộng.
Bởi trẻ sơ sinh có thể hấp thụ đậu phộng thông qua việc ti sữa và gây ra tình trạng dị ứng. Một số biểu hiện dị ứng đậu phộng ở trẻ nhỏ có thể thấy như:
- Nôn trớ và đi ngoài liên tục.
- Sổ mũi, thở khò khè, khó thở.
- Nổi mẩn đỏ quanh miệng và khắp người.
Trong giai đoạn nuôi con bú, nếu bạn trót ăn đậu phộng. Sau đó, thấy em bé có những biểu hiện kể trên, hãy đưa bé đến cơ sở y tế để thăm khám, kiểm tra và có cách xử trí kịp thời.
Lòng trắng trứng
Mặc dù được xếp vào top những thực phẩm tốt cho sức khỏe với hàm lượng protein. Tuy nhiên, sau đẻ mổ mẹ bầu nên kiêng ăn lòng trắng trứng gà trong 3 tháng đầu.
Vì quá giàu protein nên ăn trứng gà dễ kích thích sản sinh collagen. Với những mẹ có cơ địa dễ bị viêm, ăn trứng gà dễ để lại sẹo lồi. Bên cạnh đó, ăn lòng trắng trứng gà còn dễ gây viêm, mưng mủ ở vết thương.
Để mổ kiêng ăn gì? Cần kiêng đồ chiên rán
Sau sinh mổ, hãy nói không với đồ chiên rán. Những đồ ăn chiên rán chứa rất nhiều chất béo không tốt cho cơ thể.
Việc ăn quá nhiều đồ ăn chiên rán vào cơ thể sẽ tiêu diệt các cholesterol HDL có lợi cho sức khỏe, sản sinh ra cholesterol xấu. Điều này làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Đồng thời, chất béo không no bám vào thành ruột sẽ gây cảm giác đầy bụng, khó tiêu, hạn chế hoạt động của hệ tiêu hóa.
Phụ nữ sau sinh mổ cần kiêng làm gì?
Nhìn chung, phụ nữ sau sinh thường được khuyên là không nên làm việc nặng nhọc, đặc biệt đối với các phụ nữ sinh mổ thì lại càng nên lưu ý về những điều kiêng cữ sau đây:
Nằm ngửa
Ngay sau khi sinh, phụ nữ sinh mổ thường được bác sĩ dặn dò nằm ngửa để vết mổ có thể được ổn định. Tuy nhiên sau khi hết thuốc tê, mẹ nên cố gắng trở mình nằm nghiêng và có kê gối mỏng sau lưng để giúp cảm thấy dễ chịu hơn, tránh hiện trạng nằm ngửa quá lâu khiến tử cung bị co thắt mạnh, gây đau đớn.
Nằm một chỗ quá lâu
Sau khi sinh mổ khoảng 24 giờ, các mẹ không nên nằm một chỗ quá lâu mà phải cố gắng đứng dậy, đi lại nhẹ nhàng để giúp hệ tiêu hóa được kích thích hoạt động trở lại, tránh bị nghẽn tĩnh mạch và chứng dính ruột cực kỳ nguy hiểm.
Trong trường hợp mẹ mới sinh vẫn cảm thấy chưa thể đứng dậy để đi lại được thì hãy nằm vận động nhẹ nhàng trên giường hay massage cơ thể (ban chân, cổ tay,…) để máu lưu thông tốt hơn nhé!
Sau khi mổ ăn quá no
Nếu mẹ bầu ăn quá no sẽ xảy ra hiện tượng đầy hơi, khó tiêu do sau hậu sản ruột và thành dạ dày của mẹ bị tác động rất nhiều nên việc chuyển hóa thức ăn kém hiệu quả hơn
Nếu ăn quá nó còn có thể gây nguy hiểm tới dạ dày của mẹ, vết mổ có thể căng ra làm đau nhức khó chịu, khó lành, thậm chí là làm vết thương ra máu.
Kiêng tắm nước lạnh sau sinh mổ
Không chỉ với phụ nữ sinh mổ mà tất cả các sản phụ sau sinh đều tuyệt đối không được tắm nước lạnh vì lúc này cơ thể của mẹ còn yếu nên rất dễ bị nhiễm lạnh. Lời khuyên là sau khi sinh chị em nên lau người bằng nước ấm hoặc tắm bằng vòi sen ấm. Tuyệt đối tránh ngâm mình trong bồn tắm có thể gây nhiễm trùng hoặc làm ướt vết mổ.
Quan hệ tình dục sau sinh
Do vết mổ sau sinh của sản phụ cần nhiều thời gian để phục hồi, mẹ cần lưu ý không nên quan hệ tình dục quá sớm sau khi sinh để tránh gây cọ sát, làm giãn vết thương khiến thời gian hồi phục bị kéo dài và thậm chí là có thể bị nhiễm trùng âm đạo.
Theo bác sĩ chuyên khoa Vũ Thị Thanh Dung tại khoa sản phụ khoa của bệnh viện Đa khoa Quốc tế Hồ Chí Minh, phụ nữ sau khi sinh mổ nên nên chờ ít nhất 6 tuần mới quan hệ để chắc chắn vết thương mổ không bị tổn thương.
Đeo đai nịt bụng
Việc đeo đai nịt tác động xấu tới việc lưu thông máu, khiến cho máu lưu thông không đều. Ngoài ra, đai nịt có thể cọ xát, chè ép lên vết mổ làm bí hơi, xước tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập
Với những thông tin giải đáp trên đây, chắc hẳn chị em đã nắm được đẻ mổ kiêng ăn gì? Hay sau đẻ mổ cần kiêng gì? Hãy lưu ý 10+ loại thực phẩm nên cần tránh sau sinh kể trên, để sức khỏe nhanh chóng phục hồi nhé!
Xem thêm bài viết:
Bài Liên Quan