Ăn gì để phôi bám tốt? TOP 10+ thực phẩm giúp mẹ IVF dễ thụ thai

Tham vấn y khoa : Bác sĩ

Ngày cập nhật :07/12/2022

Chế độ ăn uống đặc biệt quan trọng với chị em sau chuyển phôi. Giúp chị em đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần tốt nhất cho phôi làm tổ. Vậy ăn gì để phôi bám tốt? Sau chuyển phôi ăn gì để beta cao? Thai IVF cần kiêng gì?

Dựa vào kinh nghiệm cá nhân mỗi người mà dinh dưỡng sau chuyển phôi khác nhau. Bài viết đã tập hợp lại top 10 thực phẩm hiệu quả nhất từ kinh nghiệm các mẹ IVF thành công. Xin được chia sẻ để các mẹ sớm thành công trên hành trình tìm con.

Danh sách top 10 thực phẩm giúp phôi bám tốt mẹ IVF nên tham khảo

Ăn gì để phôi bám tốt? Có lẽ đây là trăn trở của hầu hết chị em đã và đang ở giai đoạn sau chuyển phôi. Một chặng đường dài vất vả, tốn kém thực hiện IVF đã đi qua. Chỉ còn 2 tuần nữa để có kết quả, vậy nên các mẹ càng cố gắng hơn ai hết.

Những tuần đầu sau chuyển phôi là giai đoạn thai nhi hình thành các cơ quan và hệ thần kinh. Dưới đây là 10+ thực phẩm giúp thai bám tốt và phát triển khỏe mạnh. Các mẹ có thể lưu lại để thay đổi đa dạng thực đơn, tránh nhàm chán.

Cháo cá chép – Thực phẩm vàng giúp phôi bám tốt

Ăn gì để phôi bám tốt? Nằm ở vị trí top 1 các thực phẩm nên ăn chính là cháo cá chép. Món ăn này được nhắc đến rất nhiều trong các bài thuốc dân gian, Đông Y.

Cá chép hay còn có tên gọi là lý ngư. Tất cả các bộ phận của cá chép đều là vị thuốc quý. Do đó, các bạn có thể tận dụng triệt để, từ đầu, vây, đuôi, thịt cá. 

Mẹ ăn nhiều cá chép giúp phôi bám tốt, phát triển khỏe mạnh. Thai thông minh, da trắng, môi đỏ. Tốt nhất là nên ăn cá chép 1-3 lần/tuần. Nếu đã quá chán khi ăn cháo, chị em có thể đổi món với cá chép nấu canh, hấp bia, nướng, kho, … đều được. 

Phụ nữ sau chuyển phôi nên ăn nhiều thịt bò để beta cao

Thịt bò luôn nằm trong danh sách những món ăn bổ dưỡng sau chuyển phôi. Loại thịt này giàu đạm, sắt, vitamin, khoáng chất nhưng rất ít chất béo. Bổ sung thịt bò giúp bổ máu, tăng cường hệ miễn dịch, giúp thai bám tốt.

Chị em chuyển phôi tươi càng nên ăn nhiều thịt bò. Thực phẩm này giúp bạn giảm quá kích buồng trứng. Giúp cơ thể bổ sung sắt, cải thiện tình trạng thiếu máu sau chọc trứng. 

Thịt bò có rất nhiều cách chế biến. Phổ biến nhất là: Hấp, xào, nấu canh, kho, … Tùy khẩu vị mà chị em chọn cách sơ chế phù hợp.

Rau màu xanh đậm giúp phôi bám tốt hơn

Để phôi bám tốt hơn sau chuyển phôi, chị em nên ăn nhiều rau màu xanh đậm. Một số loại phổ biến như: Rau cải, xà lách, rau muống, súp lơ, …

Đây là những loại rau giàu axit folic tốt cho sự phát triển của thai nhi. Đồng thời giảm tình trạng dị tật ống thần kinh ở những giai đoạn đầu thai kỳ. 

Rau xanh còn chứa lượng lớn chất xơ, vitamin giúp mẹ tiêu hóa tốt, giảm táo bón. Cơ thể được tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh.

Tăng cường uống nước giúp phôi thai bám chắc tử cung

Chúng ta vẫn thường được khuyến cáo nên uống 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Với chị em sau chuyển phôi, lời khuyên này càng thêm giá trị.

Việc uống đủ nước giúp cơ thể duy trì các hoạt động cần thiết, dễ dàng trao đổi chất. Không những thế, nước còn tăng sức đề kháng, thanh lọc cơ thể. Khi cơ thể mẹ khỏe mạnh, phôi thai sẽ dễ dàng bám chắc hơn vào tử cung.

Ngoài nước lọc, chị em cũng có thể uống nước trái cây, sữa tươi không đường, … 

Sau chuyển phôi ăn gì để beta cao? Trứng gà

Bạn có biết sau chuyển phôi ăn gì để beta cao không? Theo chuyên gia, chị em nên ăn nhiều trứng gà.

Trứng gà chứa rất nhiều vitamin và dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy, những người ăn nhiều trứng đều có sức đề kháng tốt, tinh thần phấn chấn. Với chị em, ăn trứng giúp họ dễ đậu thai hơn, phôi thai bám chắc hơn.

Không chỉ giai đoạn sau chuyển phôi, chị em thực hiện IVF nên ăn trứng ngay từ giai đoạn kích trứng. Mỗi ngày ăn 2- 3 quả sẽ giúp cơ thể cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết. Đây chính là bí quyết được nhiều mẹ áp dụng khi thụ tinh ống nghiệm.

Sau chuyển phôi ăn gì để phôi bám tốt? Ăn nhiều các loại hạt

Để tăng cơ hội thụ thai, chị em nên ưu tiên lựa chọn các loại hạt. Ví dụ như: Hạnh nhân, óc chó, hạt điều, hạt lanh, hướng dương, …

Thành phần của các loại hạt này chứa lượng lớn axit béo omega – 3 và cholesterol tốt. Ngoài cung cấp năng lượng cho cơ thể chúng còn giúp duy trì mức cholesterol. Giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý phụ khoa như u xơ, ung thư tử cung.

Phụ nữ sau chuyển phôi ăn nhiều hạt giúp phôi bám tốt. Đồng thời giúp trẻ thông minh, khỏe mạnh. Giảm tình trạng sinh non, thai lưu, thai nhi nhẹ cân, …

Cá nước lạnh – Bí quyết giúp thai IVF bám tốt

Những loại cá nước lạnh chính là bí quyết giúp mẹ IVF thành công đón con yêu. Bởi lẽ, chúng có thể ngăn ngừa tử cung co bóp, giúp phôi thai bám tốt.

Nguồn axit béo omega – 3 có trong cá lạnh còn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu. Thường xuyên sử dụng giúp mẹ khỏe, con thông minh. 

Các loại cá lạnh các mẹ có thể lựa chọn như: Cá hồi, cá thu, …

Các mẹ thai IVF chia sẻ kinh nghiệm ăn trái cây giúp phôi bám tốt

Tỷ lệ mang thai IVF ngày càng tăng cao. Ngoài những yếu tố về cơ sở y tế, tay nghề bác sĩ còn có sự đóng góp rất lớn của các mẹ. Điển hình phải kể đến là chế độ dinh dưỡng giúp phôi thai bám tốt nhờ trái cây.

Như chúng ta đều biết rõ, các loại trái cây rất giàu vitamin, chất xơ, kali, folat, sắt. Chúng giúp củng cố hệ thống miễn dịch của cơ thể. Ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, nhiễm trùng, giúp phôi thai bám tốt.

Chị em nên giữ thói quen ăn trái cây mỗi ngày. Điều này cũng rất tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng của bạn. Một số loại nổi bật gồm: Cam, chanh, bơ, đu đủ chín, kiwi, lựu, …

Sau chuyển phôi không nên ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm có lợi thì cũng có rất nhiều thực phẩm có hại cho phôi thai. Sau chuyển phôi không nên ăn gì? Dưới đây là một số nhóm thực phẩm chị em nên tránh:

• Đồ dầu mỡ: Gây rối loạn tiêu hóa, thừa cân, béo phì và các bệnh tim mạch. 
• Thức ăn cay nóng: Dễ khiến cơ thể nóng trong, không tốt cho phôi thai.
• Những món ăn dễ gây sảy thai: Một số thực phẩm khiến tử cung co bóp mạnh. Nguy cơ sảy thai cao nên chị em cần tránh. Cụ thể: Rau ngót, ngải cứu, rau răm, mướp đắng, nước dừa, dứa, …
• Đồ uống có ga: Các chất tạo ngọt hóa học không tốt cho sức khỏe và thai nhi.

Một số lưu ý giúp phôi bám tốt các mẹ cần ghi nhớ

Ngoài việc tìm hiểu ăn gì để phôi bám tốt các mẹ cũng cần ghi nhớ những điều sau:

• Luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ. Không nên lo lắng thái quá gây stress.
• Không tùy tiện sử dụng các loại thuốc kháng sinh khi chưa có chỉ định bác sĩ.
• Dành thời gian nghỉ ngơi, không làm việc quá sức
• Bổ sung vitamin tổng hợp dưới sự tư vấn của bác sĩ chuyên môn.
• Kiêng quan hệ tình dục thời gian đầu mang thai
• Tránh va chạm mạnh ở vùng bụng dưới gây sẩy thai
• Không tập luyện mạnh bạo, chỉ nên vận động nhẹ nhàng
• Không nên tiếp xúc với môi trường tự nhiên nhiều khói bụi và khói thuốc lá 
• Thăm khám thai định kỳ tại cơ sở chuyên khoa uy tín

Bài viết trên đây vừa giúp bạn tìm hiểu ăn gì để phôi bám tốt? Cùng với đó là những thực phẩm nên tránh và lời khuyên hữu ích giúp bạn dễ đậu thai. Hy vọng, chị em đã có nhiều thông tin hữu ích để hành trình thực hiện IVF thành công như mong đợi.

Xem thêm bài viết:

• [Chia sẻ] Uống thuốc phá thai bao lâu thì hết nghén?
• 6+ Dấu hiệu có thai sau chuyển phôi đông lạnh chuẩn xác 90%